Question

生完孩子胸部下垂了，有什么方法改善吗？

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Answer 1

还在怀孕的时候，很多朋友就告诉我，以后如果母乳喂养，胸部肯定会下垂，所以那时候纠结了很久，到底要不要母乳喂养，还是选择奶粉？其实现在牛奶营养也特别好，完全能够满足宝宝日常所需要的营养，但我纠结了很久，还是给宝宝喂母乳吧，因为这样可以增强孩子抵抗力，可以让他以后少生病，体质会更好，为了孩子牺牲，这点算什么，只能以后下垂再去做康复。

果然，在喂母乳期间，我的胸部已经逐渐下垂，本来以前没有怀孕的时候，即使是不穿内衣，一点都不会下垂，曾经1度为这个非常自卑，感觉自己都嫌弃自己，松松垮垮的一点弹性都没有了，后来我去财富中心问他们能不能做修复，人家说你这种情况，即使修复效果也不是很大，只能定期做保养，看能不能紧致一些，当时差点为了这个抑郁，哦，他们交给我一套健操，每天坚持做扩胸运动，时间长了，有一定效果，然后保持有规律的饮食作息。

坚持了一段时间后，果然还是有点效果，没有那么下垂了，但想恢复跟以前一样，肯定是不可能能恢复成现在这样，其实已经心满意足了，哪个女人喂完母乳不这样啊？这样安慰自己，心里也就没那么难过了，想着一切都是为了孩子，医生说即使是你不喂母乳，很多人也会下垂，这是大自然规律，这么一说，心里好过多了，因为以前还一直后悔不应该母乳喂养，直接给他喝牛奶算了，但人家医生都说跟喂母乳没有多大关系，这样一想，心里就宽慰了很多，其实只要宝宝体质好，我怎么样都无所谓了，那那些整天为了宝宝生病，焦头烂额，半夜跑急诊的妈妈，我还有些庆幸。

Answer 2

产后乳房下垂的恢复主要在锻炼、饮食和按摩等方面，一般不建议行手术矫正。
乳房的重量随着产妇怀孕生产过程中体重的增加而增加，分娩后乳房产生乳汁，也加重了乳房的重量。乳房的重量增加后，乳房逐渐松弛下垂，如果在怀孕期间不正常佩戴胸罩，更是加重了乳房松弛下垂的程度。
产后做胸部锻炼是恢复产后乳房下垂松弛的重要方法，乳房穴位按摩、抓捏刺激等方法，也能促进产后乳房下垂松弛的恢复。另外，饮食上也应适当食用富含胶原蛋白、肉蛋奶类等高营养的食物，以促进产后乳房下垂松弛的恢复。产妇最好是在1年之内进行断奶，这样能减少乳腺组织的萎缩，也能促进产后乳房下垂松弛的恢复。经过坚持锻炼、按摩等方法，都会一定程度上改善产后乳房松弛下垂的程度。一般考虑到婴幼儿的健康成长，不建议产妇立即采取手术的方法进行乳房矫正。
总之，发生产后乳房松弛下垂很常见，产后需要一定的时间进行恢复，女性无需过分担忧，若效果不明显时，可寻求专业医生的帮助。