Question

针对田径训练，你有没有一些训练技巧？

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Answer 1

针对田径训练，你有没有一些训练技巧？

我们去健身房锻炼自己体能的时候，由于大家在田径训练上都是常常锻炼自己的速度，因此体能非常少可以跟上来，因此我觉得锻炼体能才算是较好的方式 ，那样才可以让自己跑得更久。在众多体育项目中，例如打蓝球，打羽毛球和打乒乓球都是一些较为日常的体育运动。

还有一种大家都可以了解的健身运动，那么便是田径运动，田径运动以跑步为主导，因此跑步对于一个人的需求极低，但还是有很多训练法，假如说有一种新的方式 ，大家可能都是会学习培训有关新奇的锻炼方法，我有以下看法。

一，大家在平时的时候可以去健身房，锻炼自己的体能。

对于田径运动而言，不但规定速度，并且自己体力方面也需要够吃，就假如自己那边不够，可能跑到一半就没有力气再跑，那么输赛事是一定的事儿。有关锻炼体能的办法可能是去健身房，常常锻炼自己的肌肉，那样体能方面才会跟上来。

二，平时训练的时候，可以让自己的脚步更高。

田径锻炼还有一种较为奇特的锻炼方法，那么便是改变现状的跑步习惯，有的人跑步可用小碎步跑，那样不但速度比较慢，并且十分消耗自己的精力，没发较为大的人，一般都非常快，并且很省劲，因此让自己的脚步增大也是一种好的方式 。

三，最终要训练自己的自信心。

田径方面跑步速度大家可能都没有什么不同，可是假如说最终突破的时候，大家可能利气力都剩下很少，这个时候就得看自己的自信心怎样，假如自己的自信心足够强，那么是可以凭着一口气冲到终点了。

Answer 2

在田径训练中需要根据不同的距离来做不同的训练。短距离跑时要训练身体的爆发力。长距离跑要着重训练身体的耐力。

Answer 3

针对田径训练，当然有训练技巧，训练的时候要选择专业的器材，旁边有教练陪同，这样效果会更好。

Answer 4

没有技巧，田径训练只能靠自己的努力，自己的实力上升，田径训练的难度非常难。