Question

哺乳期可以吃地瓜吗会不会回奶

Answer 1

哺乳期吃地瓜会回奶吗

在地瓜里面的成分并没有可以起到回奶效果的，所以，吃地瓜并不会导致宝妈的奶水量受到影响，也因为这样，在哺乳的时候可以吃一点地瓜满足需求，但是，在吃地瓜的时候一定不要吃得太多，因为吃太多会导致宝妈感觉肚子胀，这样也就会让宝妈觉得特别不舒服。

哺乳期吃地瓜的好处

在地瓜里面含有的糖分、食物纤维、蛋白质、维生素、矿物质和胡萝卜素等等，这些成分能够满足宝妈和婴儿的营养需求，而且，对于宝妈而言，它还有瘦身的效果，所以，如果希望自己在哺乳的时候能够吃营养同时能够让自己瘦下来的食物，那么，地瓜就是一个不错的选择。

哺乳期的注意事项：

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。