Question

孩子生长期间补钙非常重要，哪种食物补钙好？

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Answer 1

钙是儿童生长发育不可或缺的一种营养物质，由于儿童时期是身体生长发育的黄金时段，所以对于钙的吸收也是相当迫切的，毕竟钙可以促进一个人的增高发育，假如儿童缺少钙的含量吸收，无疑会影响到他们的成长发育，那么儿童在发育的过程当中，究竟吃哪些食物补钙比较好呢？

牛奶豆制品

儿童补钙的话，一般可以选择一些含钙量比较高的豆制品奶制品。特别是牛奶，由于牛奶含有的钙含量较为丰富，对于儿童较为适合食用，加上牛奶含有的多种微量元素与矿物质也是儿童比较容易消化吸收。此外一些豆类制品，比如豆浆豆腐以及花生，黄豆黑豆等等这些食物都含有大量的钙质，不过需要注意的是，这些豆制类食品假如一次性进食过多的话，很容易产生胀气的不良反应，所以适量进食即可。

海鲜类食品

其实在众多的海产品当中，比如鱼虾，贝壳类海产品等等它们的含钙量都很高，属于相当高蛋白的食物，而且能够更好的促进孩子钙的吸收。此外在众多的海产品当中，虾皮当中的含钙量极为丰富，特别适合于儿童缺钙进补的最佳食物。

海带紫菜

海带与紫菜不但是两种富含碘量很高的海产品，同时它们的含钙量也是相当的丰富的。特别是紫菜也是富含钙铁，不但能够增强记忆力，同时也能够促进骨骼牙齿的生长。

 儿童时期是一个人体发育的重要黄金时期，所以在此阶段当中，孩子是否能够摄取足够的营养，无疑直接影响着他们的身体发育情况，所以对于父母而言，平时一定要注意孩子的饮食情况，提供好对儿童的营养物质补充，只有确保这样才能够让孩子更好的茁壮成长。

Answer 2

多吃豆制品、海带、牛奶、鸡蛋、牛肉、猪肉，这些食物都很有营养，而且还可以补钙，大人小孩吃了都非常好。

Answer 3

骨头汤补钙特别的好，因为骨头汤里面有很多的营养，对于补钙也特别的有帮助，还可以多喝一些牛奶，牛奶也非常可以补钙，每天喝一杯牛奶，就可以让我们特别的健康。

Answer 4

我觉得孩子在生长期间补钙是非常重要的，因为这样能够影响他们的每个生气器官的发育，一般要多吃白菜，菠菜，胡萝卜。

Answer 5

可以多给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果香蕉，橘子，橙子，柚子，葡萄，西红柿，生菜，胡萝卜，黄瓜等一些食物。这些食物补钙都是非常好的，而且有利于宝宝的身体健康。