Question

男生如何养成好习惯，如何被人欣赏，怎么提升自己变得更好更优秀呢，看书吗？

Answer 1

1. 保持健身的习惯

久坐会加速身体肌肉的流失，让膝盖关节老化，加速肥胖。而很多上班族每天都膝盖了久坐，回家就窝在家里，缺乏运动，肚腩也因此生成。

年过30，不想衰老得比别人快，想要保持青春的魅力跟体力，你需要保持一周3次以上的健身习惯，以重量训练为主，可以去健身房撸铁，也可以买一副哑铃杠铃组合在家训练，或者在家自重训练也是不错的选择。比如：你可以每天坚持100个深蹲跟100个俯卧撑训练，而体型肥胖的人，还可以多去户外跑步刷脂，严格执行健身计划，不要偷懒。

健身运动可以促进睾酮的分泌，让身体力量加强，找回年轻的状态，增强男友力。

2. 进行健康饮食

很多人的饮食是很杂乱无章，过于营养的，大鱼大肉，食物烹饪过程中加入大量的油盐调料，导致热量飙升，你摄入过多的热量，导致发胖。肥胖的人体能素质就会下降，脂肪的囤积会导致身体衰老加速，影响健康跟寿命。

年过30，不要再放纵饮食，你需要进行健康饮食，选择高纤维、低热量、多水分的蔬菜跟水果，以及低脂肪、高蛋白的奶制品、海鲜，少吃煎炸、重口味辛辣、高糖分的食物，热量摄入要控制在合理范围，不要超过每天身体的总消耗热量。

3、不要抽烟

长期抽烟的人，整个肺都是黑的，会加速器官的衰竭，身体的运转体能会低下，抽烟会产生二手烟、三手烟伤害周围人的健康。抽烟会夺走身体的氧气，让你反应低下，肌肉分解速度加快，疾病的发生率也会飙升，致癌率会上升。

远离烟草，才能拥抱健康，提高身体素质。只有戒掉抽烟的恶习，你才能提高身体免疫力，有助于健康跟长寿。

Answer 2

很高兴回答你这个问题，我认为可以从两个方面进行改善。

第一，把自己的外在影响改变一下，先投资一下自己的吃穿住行，当然了这个要根据你个人的经济情况进行判定，先让别人看到你感觉是一个干净利落的人，从第一印象要好一些，这就是第一步。

第二，多进行学习，提升自己的内涵，多读书是一个过程，这个其实见效比较慢，但是也是一种不错的方法，然后要多跟有魅力的人在一起，多接触，一个人的内在魅力跟气质是可以影响别人的，所以环境也是很重要的。

通过内外两个方面的提升，相信你也会变得更加优秀的。

Answer 3

男生提升自己的思维方式才能变得更好，更优秀更容易成功。

思维方式决定着一个人的成功与幸福，每一种优秀的思维方式就是一条通往成功的路。古今中外的成功者，他们的行为，他们对待事物的态度，他们解决问题的办法，他们的精神状态，在很大程度上都受制于他们的思维方式。思维方式表现在行为上是一种习惯，表现在工作中是一种能力，每一个成功人士都有自己独特的思维方式。因此，了解不同成功者独具特色的思维方式，可以比照自己的现实，发现自己通往成功的思维特征，培养自己具有创造力的思维方式。
1.“黑点”思维
每个人身上都有优点，不要总盯着自己的短处，要知道我们身上除了缺点还有更多可贵的优点。
2.幽默思维
幽默是苦涩人生中甜蜜的糖，幽默是人际交往的润滑剂，一个懂得幽默的人是一个乐观向上的人。
3.“低头”思维
“低头的是稻穗，昂头的是稗子”。越成熟越饱满的稻穗，头垂得越低。只有那些内里空虚的稗子，才会显摆招摇，始终把头抬得老高。这就是“低头”思维。做人的道理也是一样的。
4.“十减一”思维
很简单的问题：十减一就是等于九。但事情被弄得很复杂时，你无须跟在别人后面跑，诚实是你最好的回答。

Answer 4

男生如果被别人欣赏，该怎么提升自己变得更好更优秀？如果你一开始就含着金钥匙出生，那你恐怕不需要做我们这些普通人需要的努力。你参考一下富二代，动动手指就可以得到想要的一切。

而普通人要怎么做呢？首先我们还是需要注意一下外在，保持好个人卫生。衣着干净整洁，举止大方有礼貌。其次，多阅读多独立思考。丰富我们的内心世界，精神境界的提升也会让我们整个人看起来不一样。你读的书会融入你的骨血，让你有读书人的气质。这两点看起来容易，可没有几个人能真正做到。当你真的达到了这些标准，你就会变得非常受欢迎。

Answer 5

男生想要养成好习惯被人欣赏最好的就是不抽烟不酗酒，积极锻炼身体，保持乐观的精神状态，都看出来丰富自己的内涵，与人为善。