Question

头抖平时应该如何护理呢？

Answer 1

1/4按摩太阳穴和额头：我建议你学一套眼保健操，在疲劳的时候做一套操，这样太阳穴和额头都会得到按摩，你的紧张情绪也会缓解。2/4肌肉反馈法：通过肌肉放松，反馈放松信号到大脑，然后大脑控制的紧张情绪也能得到缓解。具体的做法是两只手攥紧，手臂也要用力，你甚至可以全身用力，绷紧每个肌肉，坚持一分钟，或者你你可以坚持更长的时间，等你感到疲惫的时候，放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留几分钟。如果你感觉紧张还在，你可以再重复上面的紧张——放松的过程。3/4意象对话法：名字提起来比较抽象，实际上我们使用这种方法来缓解消极情绪。具体做法就是在出现紧张的时候，你要对自己说一些劝慰的话。比如即将进入考场，你肯定会感觉到紧张，你就要告诉自己，谁都会紧张的，而且适度的紧张会提高我们的考试成绩。善于调控自己情绪的人都能灵活的使用意象对话法。4/4幽默一点：幽默对消除紧张有神奇的效果，研究发现那些处于紧张状态下的人往往更容易发笑。实际上发笑就成了发泄紧张的一种方法。所以在紧张的时候听一听郭德纲的相声会比较有帮助。如果你平时就是一个有幽默感的人，你可以将其表现出来达到缓解紧张的目的。注意事项

Answer 2

头颤抖或者其它地方颤抖，就意味着控制他们的神经系统上，出现了一些故障。大多数都是一些神经或大脑神经的功能退化所引起，尤其是出现小脑基底节控制中枢出了问题，最常见的颤抖就是帕金森病所致的。
还有一些老年震颤之类，就是神经变性老化了，以至他们控制协调动作的能力减轻，所以说他们的动作就不能准确的进行控制了。
头部震颤一般见于帕金森综合症和脑萎缩，情绪激动时也会头部抖动，首先要注意调整心态。
即使真的是老龄化症状也不要过早吃药，如果有必要，到正规医院神经内科经过详细检查确诊后在医生指导下服用药物，不能自行购药服用。
平时从生活习惯开始调理，不要抽烟喝酒，不能熬夜。定期复查血糖，血脂和血压，防止这些慢性病给身体带来的危害

Answer 3

头抖平时要多注意饮食习惯， 作息习惯，情绪的掌控，最要紧的是积极的配合治疗

Answer 4

先去查是什么原因导致的。然后再对症对因治疗。主要是先查清楚原因。