如何做好适宜的体育锻炼？
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根据自身条件有计划有规律的进行体育锻炼。
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生命在于运动，体育锻炼合适就行，没必要一天锻炼10多个小时，满意就好评
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要做好适宜的体育锻炼，就要结合自己的身体和所处的环境，选择恰当的体育运动方式。
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青年应跑步，老年应散步，适合自己就是对的。
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就是每天坚持进行适当的锻炼就行。
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