Question

睡眠不好是怎么回事？

Answer 1

睡眠不好的原因很复杂，有心理性的因素，也有自身的疾病的因素，还有可能是药物原因，最常见的主要是心理因素。现在生活节奏比较快，生活的压力也比较大，不管是上班族还是学生，工作、学习压力都比较大，或者由于睡眠环境的改变，患者也会出现睡眠障碍，睡眠质量也会下降。
患者本身由于身体的疾病，如外伤后出现疼痛，因肺部感染出现咳嗽，或者是因为心绞痛发作，胸闷、胸痛导致睡眠障碍。还有药物，比如激素类的药物，使用大剂量激素患者特别兴奋，也会导致睡眠障碍。要改善症状，首先要使患者有良好的睡眠习惯，睡前不要喝咖啡、饮酒，睡前不要看恐怖片、玩游戏或者剧烈的运动，导致大脑处于兴奋的状态。

Answer 2

睡眠不好，一般来讲就是心事太多。事情想太多了，导致你睡眠不佳。这是心理问题，有些人对于未来非常的焦虑，或者对于过去非常遗憾，导致心心念念都在这个上面，因此内心无法平静下来，导致睡眠质量不好。
还有的人可能由于工作的。一些事情，比如说要上班上得比较晚。然后就会喝一些茶之类的，让自己在工作中不至于出错。习惯成自然以后导致睡眠质量不好。
还有一种就是身体有疾病导致睡眠质量不好，这种情况只要把疾病治好了就行了。
所以睡眠不好一般来讲有以上几种原因都是比较常见的，你可以看一看你是属于哪一种？

Answer 3

睡眠不好的原因如下：1、心理因素：生活压力大，睡眠环境改变；2、病理因素：如外伤后疼痛，因肺部感染出现咳嗽，心绞痛发作等；3、药物因素：如使用大剂量激素；4、睡前饮咖啡、饮酒、看恐怖片、玩游戏或进行剧烈运动。

Answer 4

睡眠不好的原因如下：1、心理因素：生活压力大，睡眠环境改变；2、病理因素：如外伤后疼痛，因肺部感染出现咳嗽，心绞痛发作等；3、药物因素：如使用大剂量激素；4、睡前饮咖啡、饮酒、看恐怖片、玩游戏或进行剧烈运动。

Answer 5

心事太多，过于焦虑！