Question

肝脏不好如何调理？什么可以护肝？

Answer 1

多喝水，勤排尿，可以减少肝脏毒性损害。不要喝酒，不管什么酒都不要喝，喝酒伤肝这是常识。饮食上多清淡，避免辛辣油腻，咖啡浓茶饮料也尽量少喝。适当运动保持心情愉快。日常可以通过一些养生食疗养肝护肝。例如当归羊肉汤、枸杞子蒸蛋、参麦地黄汤、黄芪大枣养肝汤、鸡骨草夏枯草褒猪脾等。

Answer 2

肝脏的调养，可以注意平时的休息，作息时间要固定，要保证充足的睡眠，不要熬夜，饮食要有规律，不要暴饮暴食、不要进食高糖、高脂肪的食物，比如说动物内脏、肥肉、甜点蛋糕、腌制食品等等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果、不要喝酒、尽量不要抽烟。

在平时可以适当的运动，可以散步、慢跑、打球、骑单车等等，肝脏的调理还应该控制自己的情绪，以积极饱满乐观的情绪对待生活。

Answer 3

肝脏不好，需看其如何不好。多数肝脏不好指肝功能损害，肝功损害是一种慢性疾病，其病因为肝炎病毒感染，包括乙肝、甲肝、丙肝等，也可是酒精性肝损害或者药物性肝损害，免疫性肝损害较少见。一般出现肝功能损害后，需前往医院接受血液化验检查，确定比如转氨酶、转肽酶、胆红素等指标是否异常和异常程度，并且应在专业医生的指导下，根据肝功能损害程度和病因进行合理的治疗。肝功能不好的病人，建议饮食清淡为主，特别应需注意休息，避免过度劳累，适量的体育运动可增强体质，增强免疫功能，对肝功能恢复有益。可是过度的体育活动对肝功的影响却为负面，建议适量的安排好生活，运动和工作来促进，肝功能的恢复。