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肝脏不好如何调理?什么可以护肝?
3个回答
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多喝水,勤排尿,可以减少肝脏毒性损害。不要喝酒,不管什么酒都不要喝,喝酒伤肝这是常识。饮食上多清淡,避免辛辣油腻,咖啡浓茶饮料也尽量少喝。适当运动保持心情愉快。日常可以通过一些养生食疗养肝护肝。例如当归羊肉汤、枸杞子蒸蛋、参麦地黄汤、黄芪大枣养肝汤、鸡骨草夏枯草褒猪脾等。
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肝脏的调养,可以注意平时的休息,作息时间要固定,要保证充足的睡眠,不要熬夜,饮食要有规律,不要暴饮暴食、不要进食高糖、高脂肪的食物,比如说动物内脏、肥肉、甜点蛋糕、腌制食品等等,可以多吃新鲜的蔬菜和水果、不要喝酒、尽量不要抽烟。
在平时可以适当的运动,可以散步、慢跑、打球、骑单车等等,肝脏的调理还应该控制自己的情绪,以积极饱满乐观的情绪对待生活。
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肝脏不好,需看其如何不好。多数肝脏不好指肝功能损害,肝功损害是一种慢性疾病,其病因为肝炎病毒感染,包括乙肝、甲肝、丙肝等,也可是酒精性肝损害或者药物性肝损害,免疫性肝损害较少见。一般出现肝功能损害后,需前往医院接受血液化验检查,确定比如转氨酶、转肽酶、胆红素等指标是否异常和异常程度,并且应在专业医生的指导下,根据肝功能损害程度和病因进行合理的治疗。肝功能不好的病人,建议饮食清淡为主,特别应需注意休息,避免过度劳累,适量的体育运动可增强体质,增强免疫功能,对肝功能恢复有益。可是过度的体育活动对肝功的影响却为负面,建议适量的安排好生活,运动和工作来促进,肝功能的恢复。
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