Question

我是一名初三的学生，面临中考，该怎样去消除压力？

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Answer 1

序言：在初三的时候，有很多人都会感觉到压力非常大。小编建议大家一定要及时的排解，在休息的时候我们就可以放松一下，也可以去玩两盘游戏，这样就会让我们暂时逃离学习带来的压力。大家一定要学会正确的看待学习成绩，有很多人觉得如果自己没有办法考上重点高中的话，一辈子就完了，小编觉得这种想法是完全不正确的。如果一直这样想的话，我们就非常容易产生考试焦虑症，等到考试的时候容易手抖，头脑一片空白，严重的影响到了大家的发挥。

一、缓解学习的压力

在初三的时候，压力真的非常大，大家会学习很多门。如果没有将时间充分的安排好的话，很多人就会觉得非常的浪费，并且没有掌握更多的知识。小编建议大家一定要学会合理的看待学习成绩，对于我们来说，学习成绩只是一个符号。最重要的是平时的学习，在压力非常大的时候，小编建议大家可以出去运动一下，特别是在上体育课的时候，有很多人非常不喜欢上体育课，一上体育课就容易逃跑。小编觉得这种想法完全不行，我们一定要及时改正过来。

二、给自己适当的压力

有很多人非常想考上一个重点高中，觉得自己没有考上重点高中的话，就是自己不努力学习的表现。小编学到如果大家真的努力学习的话，那么一定可以考上一个重点的高中。同时在日常生活中，一定要给自己适当的压力，我们不要给自己太大的压力，如果一直给自己施加压力的话，那么就会让我们感觉到学习是一件非常烦躁的事情，这样并不利于大家成绩的提升。在日常生活中，遇到问题大家一定要寻求身边的人帮助我们，千万不要一直拖着。

Answer 2

我觉得你要想消除掉自己的压力，你就可以找一个朋友诉说一下自己内心真正的想法，有些话说开了之后，你会感觉自己的内心非常的舒畅。

Answer 3

保持充足的睡眠，调整好自己的心态，多吃有营养的食物，听听轻音乐缓解一下自己的压力，跟父母老师同学多交流互动。

Answer 4

其实一定要调整好自己的心态，要给自己制定目标，觉得自己有压力的时候一定要出去散散步。

Answer 5

我觉得应该平常心看待，自己尽力就行了，不必要焦虑。