Question

在怀孕期间吃什么东西对孩子好？

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Answer 1

引言：女性怀孕以后，要经过10个月左右的时间才可以将胎儿娩出。在怀孕期间，孕妈不仅要满足自身营养的需求，还要保证胎儿生长发育所需的全部营养。如果 准妈妈在孕期不注意营养或者是偏食挑食就会造成胎儿发育不良，先天不足等，因此孕期饮食对于孕妇来说非常重要。小编今天分享的话题是：在怀孕期间吃什么东西对孩子好？

一、在怀孕期间吃什么东西对孩子好？

怀孕期间吃什么东西好需要根据具体情况而定，怀孕早期时宝宝容易出现发育畸形或者是流产的现象，可以多吃些富含叶酸的食物，有助于预防宝宝神经系统发育畸形。比如菠菜，胡萝卜，蘑菇，樱桃，桃子，红枣等，可以多吃些富含维生素E的食物有助于保胎，比如核桃，花生，榴莲等。怀孕三个月以后宝宝发育加速需要更多的能量供应，这个时候孕妇的早孕反应会有很大的缓解，胃口也变好了，可以适当的多吃些鱼肉，鸡肉，牛肉等。怀孕中晚期后容易出现缺铁性贫血，孕妇要多吃富含铁质的食物，比如动物肝脏，各种红肉，樱桃，菠菜等。

二、结语

怀孕期间的女性每天摄取的食物，除了要供给自己每日所消耗的能量外，还要供给正在生长中的胎儿的各种营养。所以应该比一般人多一些，每天应适当摄入牛奶，肉类，鱼类，蛋类等富含蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜和水果等。

总之在怀孕期间孕妇需要增加营养，怀孕早期很多孕妇都有早孕反应，比如食欲不振，呕吐等，不能很好的补充营养，所以在每天的饮食上不要太拘泥都可以适当的吃一点，即使吃完以后吐掉，还是要进食，但是在怀孕晚期要注意控制自己的胃口，避免营养过剩，产生巨大而造成分娩困难。

Answer 2

在怀孕期间吃核桃或者是吃蔬菜，可以吃西兰花，菠菜，青菜，可以喝牛奶，吃鸡蛋，这些东西就会对孩子特别好。

Answer 3

孕妇应该多吃一些维生素和高质量的蛋白质，多补充铁元素和锌元素，可以多吃当季的应季水果，可以适当的去喝一些益生菌，有助于肠胃蠕动和消化。

Answer 4

尽量多吃一些水果和蔬菜，同时也应该多吃一些含维生素C多的食物比较好，这样才能够让孩子更健康，身体的抵抗力也会更加更好的发育。