Question

为什么说养生要先养心？养心究竟指的是养什么？

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Answer 1

所谓心的修炼，不是要保护心，而是要控制心态，控制情绪和思想，保持冷静、不焦虑、豁达和乐观。一个人，无论是在工作还是生活中，一刻也不会关心利益的得失。他应该随和大方。开放的心态可以让人感到快乐，神经系统、心血管系统和免疫系统都处于放松和舒缓的状态。这样，人体的功能就会处于最佳的健康状态。

长寿有不同的原因，但有两个共同点：一个是不在乎，另一个是非常勤奋。长寿老人很少有小腹鸡肠。如果你关心它，你必须用你的大脑，调动整个身体的所有系统处于一种压力状态。如果你长期关注它，心血管系统将始终处于紧张状态，这将导致血压升高、动脉硬化和免疫系统失衡，导致感冒、过敏甚至肿瘤。宽容不仅是对他人的宽容，也是对自己的宽容。思想开放的最大受益者是你自己。容忍他人有益于健康。

情绪支配着身体的功能。如果你整天思考，有更多的欲望，你将不可避免地患上疾病。可以说，不良情绪是疾病的催化剂。贪婪太重，欲望过度。如果你不能控制自己的欲望，你将不可避免地失去正义。如果身体长期处于高代谢状态，它的寿命就会缩短。情感在养生中起着至关重要的作用。如果一个人经常脾气暴躁，情绪不稳定，这不仅会损害身体健康，还会损害精神健康。最重要的是，它将消耗人体的精气和精神。最重要的是培养心灵，保持身心的平静。

让精神平静下来，身体就会越来越健康。精神引证就是要保持一种稳定平和的心理，戒骄戒躁，保持一颗快乐的心，快乐地生活。保持好心情是很重要的。只要你学会淡泊名利、知足，人们的心情就会更舒服。保持乐观开放的心态，做一个心胸开阔的人，什么都不在乎。

Answer 2

因为养生的话，首先要有良好的心态，如果你的心态是比较豁达，乐观的，那不管在生活和工作中，都可以平心静气的去处理事情，这样子对于神经系统，心血管系统和免疫系统都有很大的作用，再加上平时饮食和身体锻炼方面，就可以有效的达到养生作用，养心指的就是人的心态。

Answer 3

因为想要达到良好的养生效果，一定要注重心肺的护理，心脏是人体最重要的器官，所以养生需要先养心。养心指的是养自己的心脏，保护自己的心脏功能。

Answer 4

因为心脏功能健康，身体才会健康，自己养生的时候才会对身体好。指的是心脏。