老人为什么消化不良？有什么办法可以缓解老人消化不良？
一、老年人消化不良的原因：
1.牙龈萎缩
牙因为长久的损坏造成掉下来，咬合产生艰难，使食物无法被充足破碎，就被吞进胃内，进而加剧胃的压力。
2.消化道黏膜、腺管衰老
口腔黏膜衰老使味蕾迟钝，造成老人喜欢一些无法消化的肥甘食物；唾液腺衰老造成每日唾液分泌仅为年青人的1/3；消化液的产生也降低，仅为年青人的1/5。老人的消化液中不仅消化酶成分降低，并且其活力也急剧下降，消化食物的能力大大的降低，故易造成消化不良。
3.消化道肌浆网化学纤维衰老
弹性变弱，常造成内脏下垂、肠胃迟缓性扩大及其消化道肠蠕动迟缓乏力，因此使老人的反射性消化能力变弱。研究表明，在非溃疡性消化不良的病患中，过半数老年人病人存有胃肠动力推迟或阻碍等状况。
二、可以缓解老人消化不良的小妙招
1.修复好牙，培养少食多餐的习惯性
老人多有牙齿脱落、掉下来，会使食物在嘴巴里咬合不彻底。修整好牙，坦然咬合，迟缓咽下，加强了食物的反射性生产加工，既可以缓解消化道的压力，又可以防止不光滑、硬实的食物对消化道黏膜的异常刺激性。
2.防止吃不容易消化的食物
油腻、煎炸食物，未煮开的肉类食品、鱼种、蛋类食品等，均不容易消化。高脂食物会减缓胃肠动力，应当要少吃。
3.适当增加含纤维素丰富的食物
纤维可推动消化道健身运动，提升肌力，降低胃肠憩室产生。各种各样新鲜瓜果蔬菜，及其紫菜、海菜含纤维较多燕麦粉除开纤维成分高以外，还宫含多种多样营养元素，并有降低血脂作用，平常何不多吃一些。
4.用餐先吃正餐
用餐时要先吃正餐。主食是种“纯天然消化药”。白米饭、鲜面条等正餐归属于糖类与碳水化合物，易被消化，并且非常容易令人有饱腹感，先吃可以防止吃得过多，还有益于刺激性唾液代谢胃蛋白酶，对食物开展消化，从而刺激性胃液代谢，提高胃的消化能力。杂粮是正餐优选，它含有化学纤维，可以增进肠胃肠蠕动，还能让不必要的脂质排出来身体之外。
5.餐后忌新鲜水果和茶
茶和新鲜水果对人体都是有不错的刺激效果，但用餐后却必须避开他们一段时间。餐后立刻吃苹果会被先吃下的食物阻碍，导致新鲜水果不可以一切正常消化。而餐后马上喝茶，茶汤中包含的丹宁酸会危害蛋白消化吸收，提升胃的压力。饭后饮茶应在胃肠动力后，大概饭后2钟头上下。
6.用唾液漱口清洁
实际上便是中医学里边的“含津”。老人肠胃功用减弱，跟唾液分泌降低相关。唾液含胃蛋白酶，可以具有潮湿牙科、除菌等功效。并且唾液或是滋养肠胃的一种关键化学物质，与消化系统功能的超常发挥拥有非常大的关联。老人可以做一些牙科健身运动，推动唾液代谢。
最先，心平气和，闭上嘴，用舌头舔上颚，随后把嘴巴伸到上牙外，前后左右搅拌多次。这类方法可以刺激性牙科神经系统，进而造成很多唾液。唾液造成后，先保存在嘴中不必吞咽。待量充足多了，便可鼓嘴漱口清洁，随后渐渐地吞咽，或分两三次咽下。这般，每日迟早各做3~4次。
7.吃芦荟
卢荟不但可治疗烧伤划伤，对减轻消化不良也十分合理。卢荟中带有化学物质甙、卢荟素和芦荟大黄素，有助抵御消化道发炎。专家预测，卢荟还能医治反流性食道炎。卢荟有提高肠胃功能，提升胃口功效，食欲不佳、消化不良者可以吃芦荟，以改进肠胃功能，增强抵抗力。
8.喝些甘草茶
研究发现，夏枯草香薄荷和洋甘菊组成治疗法对减轻比较严重的消化不良病症非常合理。其根本原因是夏枯草既可推动胃粘膜痊愈，又能抑止胃里有危害菌的生长发育，降低发炎。也可以用山楂果30克，夏枯草6克，做成山楂甘草茶食用。
9.吃点芥末
芥末，辛热无毒性，具备降逆止寒，利通五脏、利膈开胃的作用，能利九窍、健脾养胃等。胃液失调就很容易造成消化不良，小量芥末有益于修复胃液均衡。缘故是芥末属偏碱食物，可中和胃酸，1汤匙芥末就可以减轻胃烧心。
