Question

越是心烦的时候，越是心浮气躁，这个时候我该怎么办？

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Answer 1

当你感到疲倦和沮丧时，你应该保持良好的状态。没有人的生活是一帆风顺的。十有八九，生活是不令人满意的。我们要做的是冷静地面对它。无论你遇到什么，事情都已经发生了，你所要做的就是接受，勇敢面对，放手。悲伤和沮丧与此毫不相干。所以，当你更难过的时候，不要冲动，只要把这几件事做好就行了。

1、不要急着抱怨。

你总是认为当你难过的时候，你需要倾诉、分享和倾诉。但很多时候，人的喜怒哀乐是不一样的，不是每个人都愿意接受你的坏情绪。你认为如果你告诉别人，他们会同情你，但事实并非如此。有时候，你说得越多，就越可能惹恼别人。作为成年人，我们必须学会控制自己的情绪，而不是时时刻刻打扰别人。当你遇到问题时，首先试着让自己冷静下来。只有当你冷静时，你才能真正面对问题并解决它。

2、面对问题，尝试接受。

很多时候，一个人对问题的第一反应就是逃避。然而，逃跑并不能解决问题。不管你多么不愿意相信和承认现实，事情已经发生了，你不能再开始了。你所要做的就是接受它并面对它。当你能平静地面对生活中的一切时，你就完成了转变。如果一个人连面对生活的勇气都没有，他就不会有好的生活。当你遇到问题时，不要考虑临时救济，正视它，解决它，前方的道路将变得越来越平坦。

3、找出原因并进行改变。

没有不能解决的问题，冷静地面对问题是好的。试着从问题中找出原因，避免下次犯同样的错误。事实上，无论一个人遇到什么，他都应该学会从自己做起，从自己身上找到原因，消除根源。当你找到原因，做出改变，认识到自己的缺点后，当你尝试改变时，这是一个很好的进步。一个人只有学会改变态度，才能发展得更好。没有人天生完美。如果有问题，改变它，一切都会好起来的。

Answer 2

我认为这个时候应该保持自己的心态平和做一些事情，转移自己的注意力，不要把这些注意力集中在让自己心烦的事情上，可以通过其他方式或者是向朋友诉说来缓解这种情绪。

Answer 3

遇到这样的情况可以转移自己的注意力，放平心态，买一点自己喜欢吃的东西，可以听一听歌曲，看一些电视剧。

Answer 4

这个时候可以找一个环境安静的地方，静下心来控制好自己的情绪，告诉自己不要生气，可以去操场上跑几圈，发泄自己的情绪。