Question

补血补气吃什么最好

Answer 1

补气、补血可从以下几个方面进行：
1、饮食方面：山药等食物具有较好的补气效果，而红枣、桂圆具有较好的补血效果；
2、药物方面：人参、党参、西洋参、太子参、黄芪、白术等药物，均具有较好的补气效果。阿胶、熟地黄、当归、白芍等药物，具有较好的补血效果；
3、中药复方：如补中益气汤、四君子汤、六君子汤、参苓白术散等药物，具有较好的补气效果，四物汤、归脾汤等药物具有较好的补血效果。如果气血同补，患者可服用八珍汤、人参养荣汤、十全大补汤等药物。
中医学认为气血人体的重要物质，是构成人体与维持人体生命活动的本源物质、精微物质。如果气血亏虚，则可能导致人体出现不适，此时中医通常采用益气、补血的方式进行治疗，根据气虚、血虚的程度不同，或同时合并气虚、血虚时，可以选择不同方法进行调整，通过饮食、服用适当药物等方面进行调理，从而达到补气、补血效果。

Answer 2

　贫血是由于体内储存不足、摄入量不足、吸收、利用障碍、丢失或消耗过多导致体内缺乏铁质、是血红蛋白合成减少导致疾病发生。

　　可以吃猪肝、羊肝作用相同，补肝养血、明目的佳品，各型贫血都可以用。 大枣、龙眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、樱桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡萝卜、面筋、金针菜、萝卜干。
　　另外贫血喝雪盈茶能将补血与补气结合在一起，气血双补。
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