Question

如何让自己变得有价值

Answer 1

上一篇写到认知,这篇来谈谈心态和方法

心态

(1)相信自己值得最好的,不要有不配得感。相信自己值得最好的,不是要他送你多贵重的东西,而是不管他对你付出什么,都要有“这是我应得的觉悟。比如,不要因为一个小礼物、一顿高档西餐,就诚惶诚恐、害怕自己没法回报。他送你什么,就说明你在他眼里是值得的。如果你-次拒绝、两次不好意思,无非就是在暗示他一我受不起、我不值得,那么，他就会认为他不用对你那么上心,也可以把握住你。投入更少的沉没成本,就意味着更少的在意,这一定不是你想要的结果。大大方方接受、大大方方表达感谢,爱情的乐趣本身。就在于付出的过程,而不是一定要交换回什么。他对你付出,也是想看你因他的付出而快乐。值不值?会不会有压力?是他应该考虑的事情,而不是你。很多姑娘都希望男朋友对自己多付出一点,但又总会在他付出的时候推拒“哎呀太贵了、有个态度就好了”,实际上态度是比礼物、照顾、做家务等等更加模糊的词。男人的情绪没有女生敏感,要态度无疑是个更艰巨的任务,很可能就会演变成他为了平息你的情绪敷衍了事。 你是独一无二的,你是优秀的,你值得任何美好,请 坚信这一点,多给正反馈,适当提要求彼此的相处会更加轻松愉悦

(2)心态放稳,三思而后行

如果你爱的人和你理想中的不一样,这是很容易导致不甘委屈的一件事情。但是,你要知道一个独立于你的个体,是不可能完全满足你的期待的。有时候你的情绪,或许只是对客观事实的曲解,自己按自己的理解给对方定了罪,他迟到可能是路上顺便买了你爱吃想小吃,他没有及时祝福生日也可能是在准备更大的惊喜不要等事情还没有发生,就先预设了灾难性结果,心态放稳一点,多等等多看看,说不定会有转机。即使没有,你也可以用更加理智的态度去处理问题,让他被你牵着走,而不是他站在上位看你像个孩子一样无能狂怒。

三、方法

最后,重点来了,怎样才能在对方的精神缺失层面,

占据主导和支配权呢?

(1)带目的询问,精确了解

个人的精神缺失大部分都来自原生家庭和童年经历,精确了解有助于你投入最小的精力,收获最大的回报,你要先知道他要什么,你给的才是真正能安慰到他的。所以前期你和他聊天,就不能懵懵懂懂想到什么聊什么,而是要带着目的又尽量自然地去引导他自我暴露深层的自我暴露本身也是能增进两个人关系的有效手段,不要为了问而问,一定要做到自然和共情这点的目的是让他初步感受到认同和接纳,愿意和你进一步接触,只要能继续深入沟通,可操作的空间就很大

(2)根据搜集的信息做出回应

这一步是根据你搜集到的信息,着重对他的缺失进行回应,相对于倾听,这就是主动在告诉他“我有补足你缺失的能力,且我愿意对你付出”,让他对你产生

亲近感和依赖。比如他从小不被允许做自己喜欢的事;只能按照父母的标准去走,内心的小孩子一直压抑着从未释放出来,那你就做他的玩伴,拉着他去体验他没体验过的 娱乐 ,让他感觉到和你在一起原来可以有这么单纯的快乐。而从小便缺之母爱的呢?你就做他的大姐姐,知心开导、温柔照顾,让他感觉到你可以包容他、他在你这可以得到从未得到过的安全感。大部分人终其一生,都是在亲密关系中寻求童年创伤的治愈,能帮他疗伤的你,他又怎能不爱?

(3)引导他对你投入

无条件的付出在前期能起到拉进关系的效果,因为你是以朋友或者暖味者的角色,做了超出自己责任的事情,对他来说,是意外之喜。所以他会感激、会短暂地对你产生冲动和激情,但是这种感情,会随着你们关系的推进,渐渐变成不知满足、期望你付出更多。这种时候——你就要引导他对你投入、侧面告诉他,

你的好是有条件的。如果他只懂得坐享其成,最终定会失去你,在他还依赖你的时候,这样做不怕他不接受,反而会让他更加珍惜你的好。比如你可以在一些时刻表达自己的失望或者疲累,记住!不是生气或指责。一个基本的心理逻辑:人在被指责的时候,会本能地甩锅给对方来维护自己。而带着包容的失望和累,才能勾起他的愧疚感,因为他依然感觉得到你在接纳他,这对他来说,不需要和自我做对抗,只要付出一点点,就能换取长期的安慰,是很合理的交换比如可以说:“感觉每次我找你的时候,你不是很热情,怎么了很忙吗?我最近的状态也不好,能陪陪我吗?”聪明的小伙伴看到这里可能已经意识到了一这整个过程下来,已经建立了最基本的感情交互模型,基本可以实现我们前面说的利益置换,能维持长久稳定,放在一般的关系里也已经够用了,但是要让一个男人离不开你,还远远不够,因为其中还缺了一种情绪:恐惧

(4)制造唯一性,引起恐惧

试想一下,你离不开一个人,是因为什么?因为他对你好、因为他有钱、因为他颜值高长得帅?这些都是非必要杀件,必要条件是:他是唯一能满足你的,你失去他不可能找到更好的替代、这种恐惧会使得你迫切想抓住他,并且变得患得患失,所以这最后一步,就要求你去强化自己对他的付出,时不时暗示他,你就是那个唯一能理解他疗愈他的人。比如,你们两相处氛围好的时候,对他说“你这个倔脾气,不知道除了我有没有人能忍得了你。或者一个人喜欢自由写作,所有人都劝他你去找个安稳的工作,而你只和他说我喜欢你的作品。请注意!言语暗示和行动上接纳缺一不可,久而久之,他就会形成依赖你信任你的习惯.并且除了你,其他的都是都不能真正理解他,他会选择哪边,不言而喻渐渐地,他的重心完全倾斜,把你当成精神的支柱,自然也就无法离开你。爱情就是在赌谁先看决感盛烟是在胜的先人。写到这里,有些小伙伴可能就会问了,那我想偷个懒,只学方法不看认知和心态可以吗?当然不行!个人的人格是无法割裂来看的,一个强大的人去付出和包容，而对方会得受宠若惊。而一个自己己人生的弱者去付出和包容,只会让对方觉得你好欺负,可以占更多便宜你无法使自己成为一个独立的人,更无法保护自己,那么你的工具性注定就会盖过个人魅力,最后沦为不开心的时候倾诉一下,开心的时候可以随便丢弃的备胎。我始终认为,要想让对方彻底离不开自己除了爱还要令他有敬畏之心。

努力优越自己才能变得越来越好。而不是整天想着如何取悦他人。警告 自己。[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]