Question

美白护肤、去除皱纹，好处多多的食物有哪些？

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Answer 1

红烧驴肉

1，肋骨用温水泡浸流血水，随后先切割成条，再切成块，切成小块的五香驴肉凉水入锅，添加几块姜，一点料酒去腥，烧沸煮流血沫。五香驴肉焯之后捞起来，再清洗一下。2，鸡蛋在大锅中熟，随后捞起来然后放入水里面太凉，这样很容易去皮。3、土豆去皮切割成滚刀块预留，为了避免马铃薯空气氧化，把它放进冷水里边泡浸。4、锅中适当油，把冬茹生姜片干红辣椒进行爆香，随后倒进五香驴肉煸炒，由于肋骨赘肉多，把油爆锅出去，吃起也不腻了，炒之后摆盘预留。

5，炒菜锅留油放进一些老冰糖，炒一个炒糖色，文火慢炒，把冰糖融化，一直炒成酒红色时，就行了，随后倒进五香驴肉迅速煸炒着色。6、然后倒进适量沸水，倒进鸡蛋和切成小块的马铃薯，添加八角桂皮香叶，再放入生抽酱油，生抽，后放几个老冰糖，将调味品翻拌匀，随后中小火慢炖上20min。7、早已煮了10多分钟了，厨房里面全是浓郁的香味，到时间了后加少许盐，随后收汁就行了，炒糖色完就能摆盘了。

腐竹烧肉

食物：五花肉，豆腐皮，姜蒜。步骤一：五花肉切片，放到水里，添加葱姜料酒，焯烫去腥，捞起来冲干净。流程二：锅里滚油先糖色，放进焯烫好一点的五花肉迅速煸炒，添加葱蒜、辣椒干、八角、桂皮香叶煸炒一下。流程三：添加少许米酒、生抽酱油，耗油，红烧酱油和少量盐，沸水未过肉粒，炖三十分钟。流程四：最终添加蒸软的豆腐皮，再炖3min，收汁，好吃的腐竹烧肉就做好啦。

凉拌佛手瓜

【原材料】：佛手瓜2个、盐1茶勺、柠檬水1汤勺、糖1茶勺、芝麻油少量、熟黑芝麻适当。【作法】：1、凉菜是饭桌上不可缺少的菜肴，将佛手瓜削皮后切成细丝；2、锅入水煮开后入式瓜丝煮开，捞起来瓜丝过冷水；3、控干时与红椒丝一起用芝麻油、盐，白砂糖、柠檬水，白芝麻（能用鲜柠檬挤汁，还可以用醋来代替）翻拌。

Answer 2

圣女果，火龙果，西兰花，香蕉，这些食物都具有美容养颜的功效，经常吃还可以抗初老，改善身体。

Answer 3

美白护肤去除皱纹好处多多的食物，有蔬菜水果以及一些营养非常丰富的肉蛋奶。

Answer 4

葡萄，石榴，苹果，牛奶香蕉和牛油果等水果，都具有美白护肤，去除皱纹的好处。