Question

如何理解逃避行为？

Answer 1

逃避的字面解释是逃走、避开。想象一下，派察假如就是你，什么情况会使你想要逃走避开呢？你又会逃避些什么呢？

是你难以面对的事，还是与你价值观不合的事，也许是你道德上不能接受的事，或者是你能力范围内无法处理的事？

这种逃避有时表现为拖延症、鸵鸟心态，似乎百害而无一利。但其实逃避行为本身具有一定的功能，当人们面对自身的无能感、不可爱感、无价值感时，逃避让个体感觉更安全、更舒适、更全能。即使在现实层面对个人的成长有害，但机体会因趋利避害而自动选择逃避，这是原始基因里的自我保护程序在启动。

怎样解决不营养的逃避呢？也许理解其行为本身就是一种解决。如果逃避的是自身的无能感、不可爱感和无价值感，那么引导其正确面对，就要给个体补充有能力、可爱和价值感的养分，与此相反则会引发更多的逃避行为。

心灵荒芜，令它更丰富还是使它更贫瘠？如同救助一个在沙漠受苦的人，给他水，帮助他尘薯茄降温，也许还要给他一个毯子遮阳才能使他有体力走出沙漠。

罗杰斯那向着太阳的土豆苗，阿德勒那接受不完美的勇气，班杜拉的自我效能感......

不完美从来都只是人生的张力，就像一张弓，弦拉得有多大箭射得有多远。

此时此地与不完美连接，与自我连接，鼓足手亩勇气拉开这把弓弦，坚定的射出理想之箭，向着目标矢志不渝。

也许勇气+正面引导是可以正面硬钢的不二法门。