Question

塞利格曼效应/临界点效应

Answer 1

2022年5月9日

中原焦点团队网络中级28班

裴雪梅 

坚持分享第325天+总约练第79次

一.塞利格曼效应：世上并没有什么绝境

塞利格曼效应是指人或者动物如果一而再再而三的失败，就会对自己失去信心，认为自己对一切都无能为力，进而陷入无助的一种心理状态。

美国心理学家马丁•塞利格曼把狗的绝望心理称为“习惯性无助”，我们称之为“塞利格曼效应”。

在日常生活中，许多人也会陷入到无习惯性无助当中，尤其是长时间经历失败的人，他们就会觉得自己这也不行，那也不行，对自己失去信心，也就失去了奋斗的勇气，事实上，并非是我们真不行，而是陷入了“塞利格曼效应”当中，这种心理会让从内心否定自己，认为失败的原因在自己身上，从而丧失再次尝试的勇气。

绝望是成功最大的障碍，有些人在屡次失败之后，就会陷入绝望的情绪当中，觉得自己没有能力，不可能取得成功，结果就真的一事无成。

二.临界点效应：请再多坚持一会儿

我们都知道这样一个常识，并在超过0摄氏度之后，就会化成水，水在超过100摄氏度之后，就会变成水蒸气。在物理的世界里，这样的临界点有很多，在这些临界点，有很多物质的状态和性质会发生很大的变化，达到临界点之后，就会生成新的物质。

这个世界上任何事物都有它的临界点哦，临界点也是事态发展的转折点，向前一步，越过了临界点，就会有不同的收获，古语有云，行百里者半90，意思是说，100里路走了90里才算走了一半，其实就是告诉我们，越接近成功的时候越困难，越需要我们坚持下去，跨越临界点。