Question

护腰有哪些用处 使用护腰注意什么？

Answer 1

护腰有哪些用处?

1、对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡，一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。

2、较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。

3、双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能，保温性能的护腰能够有效维护腰部温度，加快血液循环，预防感冒和胃部的某些不适。

使用护腰要注意什么?

1、护腰的规格要与自身腰的长度、周径相适应，其上缘须达肋下缘，下缘至臀裂。

2、护腰后侧不宜过分前凸，以平坦或略向前凸为好。

3、护腰仅限制了腰部屈曲等方面的活动，而不能减少重力对腰椎的作用，所以戴上护腰仍要注意避免腰部过度活动，一般以完成日常生活、工作为度。

通过上述文章内容大家可以发现，对于很多人来说，护腰的使用是有限制的，它能够保护我们的腰部肌肉，给腰部提供一个支撑力量，但并不是佩戴护腰之后就可以随便运动了，为了我们的腰部健康，即使佩戴护腰，运动也应该量力而行。