糖尿病人一定要控制好糖的摄入量，在生活中应该怎么做呢？
起糖尿病的饮食操纵，好多人最先想起的是什么食物不能吃，哪些食物尽量少吃或是哪些食物多吃有益处，我觉得这是一个非常大的错误观念，由于糖尿病人饮食操纵的核心是控制摄取的总发热量，并非操纵哪些食物，因此最先糖尿病患者只需不立即吃甜，其他食材全是可以吃的，只不过吃多吃少的难题。有效的方法是每日吃的东西类型杂一点，种类多一点，例如每日所吃的东西能超过15种之上，
尽量能超出20种，留意吃的总产量不必太多，例如正餐不得超过4-6两，确保有二多肉奶蛋，500克左右的蔬菜水果及其250克的新鲜水果等，大部分就可做到糖尿病人饮食操纵的需要了先讲如何吃？吃有三个路径:用嘴吃、用胃吃、动脑吃。用嘴吃，注重口感，好吃的合口味的多吃些，不合口味的就不要吃;用胃吃的图饱，不吃饱没放餐具;糖尿病人应当动脑吃:煎炸的不要吃、油多的是不要吃、含糖量的不要吃，一歺不可以吃太多，最好是七成饱，总而言之每日摄入发热量和使用量要差不多，按时检测血糖，
并加强饮食搭配纪录和血糖值证录，作个较为记牢血糖控制合格时吃的是什么，多少许形成习惯。对于吃什么东西过多，不可以一一列举，只有融合自己体会说好多个一定不能吃的:水果中葡萄是不能吃的，香胶少吃，放了糖的菜不能吃。被称作降糖食物的缘故，很有可能仅仅含糖量成份少、给予的热量少，或是膳食纤维含量高，升糖的作用并不大罢了。一切食材均不能代替降糖药物应用，就算服用这种食材，也应测算动能，降低别的食品的摄入。肉类食品也不能多吃！糖尿病人假如为了能在控制饮食的前提下降低饥饿的感觉而多吃肉制品，
则很容易导致高脂血症，并引起心脑血管病等。与此同时，因为肉制品在人身体内新陈代谢造成过多的是氮类化合物，会加剧肾脏功能压力，危害肾功能。适当填补优质蛋白！糖尿病人必须填补好的蛋白，除开肉蛋类食品给予的高质量动物蛋白的，还要优良的绿色植物蛋白给予营养成分。黄豆的大豆蛋白归属于优质蛋白，其人体脂肪以不饱和脂肪为主导。多吃蔬菜 ！《中国居民膳食指南》强烈推荐身心健康成人每日蔬菜水果摄取量为300～500克，在其中1/2应是浅绿色等深棕色蔬菜水果。糖尿病人的每日蔬菜水果摄取量不可小于身心健康成人，每日蔬菜水果摄取量不适合小于500克。
