产后涨奶多久才会好，产后涨奶乳头不通
在怀孕的时期，胸部就已经开始为宝宝奶水做准备工作了。这都是为了，产后的妈妈有奶水哺乳宝宝，所以产后女性有涨奶的感觉是正常的。但是，有些妈妈认为涨奶的感觉十分不好受，那么产后涨奶要多久才好呢？
产后涨奶多久才会好
首先，产后涨奶一般发生在产后三天到五天的时间内，这个期间一定要让宝宝多吸吮可以刺激乳腺分泌奶水，同时还可以通过吸吮疏通乳腺淤堵问题。受体制不同的影响很多初产后的宝妈下奶后很快就会度过涨奶期，顺利让宝宝吃上母乳。
解决涨奶最直接的办法就是早开奶，勤哺乳，喂养时间不要隔太长。
如果出现轻微涨奶，用热毛巾热敷乳头和乳晕周围，每次大概15分钟左右，每天3-5次，软化乳块，促使乳汁流通。
按摩也是解决轻微涨奶的好方法。在热敷乳头后，轻轻按摩乳房，用双手托住单边乳房，从乳房底部交替按摩至乳头，顺时针/逆时针各30圈，按摩过程中，会有乳汁溢出，注意将流出的乳汁挤在容器中。
如果涨奶严重就要用吸奶器吸奶，避免乳汁淤积，吸奶后采用冷敷的方法，将毛巾冷敷在乳晕周围，减轻疼痛，注意水不能太凉。
如果涨奶太严重，要及时就医，以免引发乳腺炎，耽误哺乳，平时哺乳时要让宝宝不间断吸奶，只有有效的吸奶才能预防涨奶。
哺乳期母乳喂养不能吃什么
为了宝宝的健康成长，大多数妈妈产后都会选择母乳喂养，同时母乳也有利于妈妈的身体健康，但是母乳喂养也有很多注意事项，如果妈妈吃了不该吃的食物，会对宝宝的健康有影响，母乳喂养不能吃什么？一起来看看。
1、油腻、辛辣食物
口味重，喜欢吃辣的妈妈注意了，哺乳期为了宝宝的健康，饮食一定要清淡，麻辣、洋葱、大蒜等辛辣食物就不要吃了，因为它会通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝肚子胀气。
2、退化乳汁食物
哺乳期间有些食物吃了会导致乳汁流失，如韭菜、麦芽，人参。
3、热量高的食物
不要吃太甜、油炸的食物，如蛋糕、薯片、糖等。这些食物缺乏营养，会影响奶水质量，影响宝宝健康。
4、生冷食物
产后妈妈身体比较虚弱，要吃一些温性的食物帮助恢复，如果吃了生冷食物不宜于脾胃消化和气血恢复，容易受凉，不利于去除淤血，对宝宝健康也有很大影响。
5、腌制食品
产后不可吃太多盐，腌制食品盐摄入量太高，对肾不利。
除了一些不能吃的食物要注意，宝妈为了宝宝的健康也不能挑食，要保持营养均衡。
