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四种身体虚弱的调理方法介绍

Answer 1

　　从中医体质的角度分析，身体虚弱主要分为四种情况。中医认为，不同类型的身体虚弱，需要用到不同方剂来调理。接下来，专家具体盘点，针对四种身体虚弱的'调理方案，如果你也有身体虚弱的问题，不妨来试试。下文做了具体介绍，我带大家一起来看看。

　　气虚型

　　喝四君子汤：精神倦怠、气短乏力、形体消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎白、舌质淡苔薄白等，调理时应以补气为主，可服用四君子汤。取党参15克、茯苓10克、甘草10克、白术10克，用600毫升冷水浸泡半小时，大火熬至水滚，再用小火续煮10～15分钟，每天喝一两杯。

　　阴虚型

　　喝生脉饮：经常熬夜的人容易疲劳，伴健忘、口干舌燥等症状，舌红苔黄，宜喝滋阴润燥的生脉饮。取党参15克、麦冬15克、五味子5克，用600毫升水浸泡半小时，大火煮10～15分钟即可，每天1杯。

　　血虚型

　　喝当归补血汤：表现为心悸、头晕、失眠多梦、面色萎黄，精神倦怠、舌质淡红，以女性朋友多见，伴有月经量少、月经不调，宜用当归补血汤治疗，益气生血则疲劳自消。取黄芪30克、当归6克放在电茶壶中，用水600毫升煎至300毫升即成，可续水反复煮至味淡。

　　阳虚型

　　喝肉苁蓉山药枸杞：出现神疲乏力、畏寒怕冷、头晕目眩、腰膝酸痛、舌质淡等，喝点肉苁蓉山药枸杞可改善症状。取山药5克、肉苁蓉10克、枸杞子10克，放在保温杯中，用热水闷约半小时，慢慢饮用，可续水回冲至药味变淡。

　　如果你也有身体虚弱的情况，就可以来试试这些中医方剂了。中医提示，身体虚弱不是小问题，它会让你的健康出现大隐患。所以说，如果你有身体虚弱的情况，还是应该及时对症下药，千万不要忽视它。