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芭蕾舞基本功
芭蕾舞基本功如下:
在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开。
训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。
1-2拍:单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面。
3-4拍:脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型。
5-8拍:换另一只脚,动作相同,双脚背练习亦同。
年龄小的学生在做此类训练中,注意力不集中,易低头去看自己和他人的动作,在做推脚背时,双脚容易打开,脚背推不起来,需要时刻提醒和规范动作。
芭蕾舞(ballet)是欧洲古典舞蹈,是一种轻盈,舒缓,优雅的舞蹈,它起源于意大利文艺复兴时期,十七世纪后半叶开始兴盛于法国,于十九世纪末期在俄罗斯进入最繁荣的时代。
芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地,故又称脚尖舞,著名的芭蕾舞作品有《天鹅湖》《仙女》《胡桃夹子》等。
“芭蕾”起源于意大利,兴盛于法国,“芭蕾”一词本是法语"ballet"的音译,意为“跳”或“跳舞”。芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈,在发展进程中形成了严格的规范和结构形式、其主要特点是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖起舞。
作为一门综合性的舞台艺术,芭蕾17世纪在法国宫廷形成。1661年,法国国王路易十四下令在巴黎创办了世界第一所皇家舞蹈学校,确立了芭蕾的五个基本脚位和七个手位,使芭蕾有了一套完整的动作和体系。这五个基本脚位一直沿用至今。