Question

头发太少怎么办

Answer 1

相信很多人都有一个共同的困惑，头发很少。头发很少的原因有很多，比如有些人天生头发比较少。以下是一些可以让头发变浓密的方法，可以借鉴一下：

1.作息

作息不规律最常见为熬夜。熬夜会使人体内分泌失调，对头皮油脂的分泌、毛囊的健康产生影响，头皮正常的新陈代谢受到影响从而出现头发油腻、头皮屑增多，脱发等问题。保证一个良好的作息习惯，按时起床，睡觉。尽量不要熬夜，早睡早起。

2.饮食

在日常的饮食中，我们需要减少一些快餐类食物的摄入，高油份、高糖分的食物大家最好减少摄入，因为这些食物会刺激头发迅速脱落哦!合理安排自己的饮食，想要从内到外的改善脱发危机，我们应该要注意身体的营养供应，我们要知道，其实有很多美味的食物能够很好的帮助预防脱发问题。

3.护理

避免洗发护发用品的危害，在产品的选择上我们首选无刺激、温和的洗护产品，刺激性的洗发水只会加速头发的脱落，影响头皮的正常生长。勤动手、多梳头，多梳头有助于血液的循环，改善头发之间的通风状态，减少霉菌的发生，要从各个方向不同程度的疏通，才有效果。

怎样避免脱发

保持头发干净健康，洗头的间隔时间不要太勤。不用劣质的洗发水，易使头发干燥头皮坏死。消除精神的压抑感，要有好的精神状态，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。少用电吹风，吹出的热风会破坏毛发组织，损伤头皮。也要尽量避免烫染发。多吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养，不挑食。少戴帽子，注意头发通风。