Question

气血亏虚身体会有哪些表现呢？到底吃些什么能补气血呢？





Answer 1

气虚血虚患者主要表现为气短、乏力、面色苍白、心悸（心跳加速，常伴有心悸）、头晕、脉弱、舌弱、自汗、失眠等。

患者可以按照医生的处方，根据不同的病因和病情的严重程度，服用食物、药物等进行改善。常用于养气养血的食物有黑芝麻、山药、红枣、龙眼、枸杞、黑木耳、菠菜、油菜、猪肝、莲子、花生、羊肉、鹌鹑蛋等。常用的益气补血药有当归、白芍、舒地、黄芪、党参、丹皮胶，还有八珍汤、石泉大补汤等处方。养血补气的药膳常见的有山药薏米粥、红枣莲子粥、花生牛筋粥、猪肝粥、当归羊肉汤、羊肉大麦粥。

气血不足主要与平时思维过度、熬夜劳累、饮食不规律等有关。因此，也应该保持正常的生活。上述药物应在医生指导下服用，不得自行服用。当症状恶化且不缓解时，应及时就医。气虚血虚的患者可以吃龙眼、红枣、牛羊肉以及动物肝脏等食物，可以起到更好的补血益气作用。你也可以服用中药调理，包括党参、枸杞、当归和桑椹。此外，补中益气汤、当归养血汤、四物汤等中成药也能起到补中益气的作用。患者必须根据自身情况使用辨证药物。在日常生活中要保持规律的睡眠，避免太累。坚持适度锻炼，提高免疫力和抵抗力。

小编对问题做了详细的解释，希望能对大家有所帮助，如果你有什么问题可以给我在评论区留言，大家可以和我好好评论，如果哪里有错的地方，你也可以和我互动，如果你喜欢作者，你也可以关注我哦，你的大拇指向上是对我最大的帮助，谢谢。我希望你多关注我，一个新手白，等待你的关注。你们明白了吗？今天到此为止。在下面留下评论。

Answer 2

气血不足的表现有眼睛则浑浊发黄、干涩，眼皮沉重。 气血衰竭，则眼睛就会表现为目光呆滞、晦暗、没有光泽。 肝肾气血衰落，人的头发就容易变白，还容易干枯、长得慢，而且可能会有爱发火、睡眠差、腰膝酸软、耳鸣表现。 人体肾气亏虚，牙齿就会表现为稀疏、松动、牙齿根外露。如果你发现自己牙龈萎缩、牙齿缝隙变大就要留意自己身体气血亏虚了。 可以在中医的指导下服用一些补气血的中药，如当归、黄芪、党参、枸杞子、山药、阿胶、黄精等。 气血不足者宜经常保持运动，可以做做瑜伽、太极拳、慢跑、健身操等运动，都是利于气血运行的。

Answer 3

一般气血亏虚会表现出失眠、身体乏力、手足麻木、月经量少、指甲色淡的症状，有时还会面色苍白；可以在生活中吃一些油花生大枣桂圆等营养食物佳琪熬制成粥是非常好的一个补气血的饮品，他可以做到一个活血补血化瘀的功能。

Answer 4

身体无力，食欲不振，对什么东西都不感兴趣，晚上容易失眠，在说话的时候声音特别的小。可以吃一些红枣，枸杞，阿胶，猪肝，羊肉，牛肉之类的食物来补气血。