如何清除自由基
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★三种方法有助于清除自由基
1、 去除外因：养成良好的生活习惯，减少玩手机和用电脑的时间，尽量少用空调，远离污染环境，经常锻炼身体，多呼吸新鲜空气。
2、 去除内因：在生活工作压力大时自我调理情绪，保证充足睡眠，自我减压，必要时找心理医生做心理指导，去除内部情绪因素引起的自由基增高。
3、 饮食调节：经常适量的吃山楂 西兰花 玉米 橘子 葡萄柚 草莓 大豆 葡萄 蓝莓 茄子 红树莓 桑葚 樱桃等 ，体质允许的情况下 适量的喝绿茶
1、 去除外因：养成良好的生活习惯，减少玩手机和用电脑的时间，尽量少用空调，远离污染环境，经常锻炼身体，多呼吸新鲜空气。
2、 去除内因：在生活工作压力大时自我调理情绪，保证充足睡眠，自我减压，必要时找心理医生做心理指导，去除内部情绪因素引起的自由基增高。
3、 饮食调节：经常适量的吃山楂 西兰花 玉米 橘子 葡萄柚 草莓 大豆 葡萄 蓝莓 茄子 红树莓 桑葚 樱桃等 ，体质允许的情况下 适量的喝绿茶
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