Question

思念的感觉是什么样的？

Answer 1

“爱恋不过是一场高烧，思念是紧跟着的好不了的咳。”我们曾分析过分手后做朋友的问题，但事实上，只有少数人能够真的做到友好、和平地分手。
在恋爱中，如果有一方觉得是被分手、被背叛、被抛弃的，往往都会说自己“失恋”了。失恋就好像经历一场精神上的重感冒。虽然总是安慰自己“时间是解药”，但当你再一次走在你们一起走过的街上，去到你们常去的餐馆，你总会忍不住想起Ta，过往的快乐让此刻的你更加痛苦。

心痛真的是一种“痛”
有一万首失恋的歌曲都会唱到“心痛”，那么，心痛真的是一种痛吗？
神经科学研究表明：是的。
首先，失恋是一种典型的社会拒绝（social rejection）行为，即一个个体被有意地排斥在某种社会关系或互动之外。2011年登载于PNAS的研究对在感情上遭受抛弃、拒绝的人进行了实验，表明在被拒绝的同时，他们的大脑中控制肢体疼痛感觉的区域同时也变得十分活跃。也就是说，当你感到高强度的社交沮丧时，你的身体也正在感受着真实的疼痛。
有人说“恋爱就像吸毒”，而研究确实证明，当人们处于一段恋爱关系中时，大脑的活动状态与处于药物上瘾的状态十分相近；此时，恋爱与其说是一种特殊的感情，更像是一种有目的性的动机。这也解释了为什么当人们在失恋时，常常无法用理智控制自己的行为——这就如同戒除毒瘾一样困难。
此外，2014年一项针对长期情侣记忆的大脑神经研究也解释了为什么一段感情发展的时间越长，分手对当事人的影响就越大：在一段长期稳定的感情中，情侣双方已经逐渐成为彼此人际认知系统（interpersonal cognitive system）的一部分，并依赖对方来填补记忆中的断层。因此，所谓“两人的回忆，一人来背”其实并不准确，因为当你失去了对方之后，你对彼此之间的回忆已经不再完整。这也使得失恋之后的情感重建更加困难。
因此，当你看到朋友失恋时，请明白：Ta是真的处于一个精神和身体上都十分脆弱的阶段。从失恋中走出来，是一项既需要自身努力，也需要他人支持的艰难课题。
但失恋也并非有百害而无一利。有调查表明，70%的人在走出分手之后表示分手给自己带来了个人成长，58%的人认为结束一段感情给自己的带来了积极情感，只有31%的人认为失恋只给自己带来了负面情感。因此，正确应对失恋，每个人都能够化危机为转机，让它帮助你成长。