Question

入睡困难是怎么回事，有什么好的办法么？

Answer 1

入眠困难有可能是因为精神压力太重了，导致晚上失眠，在这种情况之下，你就应该多运动。

Answer 2

入睡困难常常是压力太大，喝咖啡茶类促进兴奋的食物，睡前运动等原因导致的。帮助入睡的办法有：1，白天不要睡；2，睡前喝纯牛奶，听舒缓心情的音乐；3，营造适合睡觉的环境。

Answer 3

入睡困难，我觉得应该是神经比较敏感造成的，所以睡觉的时候，数羊是最好的办法

Answer 4

这困难怎么回事？您的你是不是容易失眠？嫩这样的话，你可以我一些艾草泡脚之类的尾号睡前泡一泡脚，或者让自己运动起来比身体比较乏的时候。就会说一入睡。

Answer 5

如果是疾病原因的入睡困难，那么，就需要通过医学手段来进行介入了，但如果只是一般的入睡困难，很可能就是因为不够累，只要晚上不动手机，多运动那么绝对会很累，就想睡觉。