Question

早上不吃饭中午几点吃饭合适？

Answer 1

您好，人一般每天三顿饭，每顿饭的间隔时间大概是4-6小时。其实每顿饭的具体时间对人体健康的影响不大，关键是间隔时间合理而且规律，所以您只要每两顿饭的间隔时间大概在4-6小时之内，每天的时间都差不多的话那就没有关系，人体还是有这点适应能力的。吃饭的时间分为早、中、晚，早餐最佳的进食时间是7点到8点，要注意平时早餐不要吃得过早，因为会干扰肠胃休息，扰乱肠胃的蠕动节奏。

午餐最佳的进食时间是11点到12点左右，中午12点后是身体能量需求最大的时候，午餐时间虽然短，当然要细嚼慢咽，使营养能够得到1个充分的吸收。

晚餐的最佳时间是下午6点左右，晚餐时间不宜过晚。

Answer 2

早上不吃饭，中午吃饭应该稍微早一些，应该在十点半到11点左右吃饭最合适，下午三四点钟吃饭，这样一天两顿饭，晚饭就不用吃了。

Answer 3

早上不吃早饭对身体是不健康的，不管是吃多吃少，或者说吃的好与不好都要多少，都要吃一点，因为早上起来空腹的话会非常的饿，如果早饭不吃的话，一天精神也会不好的。如果说早上确实没有因为其他的事情没有吃早饭的话，那么最好就在11点左右就吃午饭，这样子的话不至于饿的很不舒服。

Answer 4

早上不吃饭，正常来说午饭应该提前一点 10:00左右吃，否则的话你的胃排空长期这样对身体健康不好。

Answer 5

早上不吃饭的话，中午你要差不多在11点左右就要吃了，不然你太饿了受不了，或者你早上9点吃，下午4点吃，这样一天吃两餐也可以