月经量过少，是哪些原因造成的？女人应该如何调理？
月经量少是什么原因？
月经量少是指女性来月经时血量过少，或者是月经来潮时间过短。
女性的月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20—80ml，少于此标准则为月经量过少。一般来说，如果每个周期的一包卫生巾（10片/包）都用不到，而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于月经量少了。
有些女性，从初潮开始月经量就很少，这可能是子宫发育不全所导致的，而一向正常的月经量突然减少，可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因所导致的。
所以，女性月经量少的原因，主要包括以下3个方面：
1、子宫发育不良
月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。
此外，子宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，都会出现月经量少甚至闭经的情况。
2、激素分泌异常
雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常的话，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。
另外，平时如果是过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而引起月经量少。
3、无排卵性月经
无排卵性月经与正常月经不一样，于“功能性子宫出血”的范畴，虽然也会来月经，但这种月经的特点是时间不规律，经血量很少。
月经量少，平时怎么调理？
1、饮食调理
月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。在来月经期间，可以通过喝红糖水、五红补血汤、四物汤以及当归、黄芪等中药来调理身体。
2、消除疲劳
如果身体过度劳纍的话，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖
除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡，注意保暖，避免受凉。
4、注意卫生
女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。另外，在月经期间不要同房。
5、放松心情
中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以，女性朋友平时需要调整好心态，学会放松。
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当然子宫内膜结核引起内膜病变或者清宫术等也会导致子宫内膜受损，出现月经量少甚至闭经的情况。如果体内的激素分泌异常的话，就会导致子宫内膜的增生达不到一定的厚度，导致月经量少。
所以建议平时不要过度节食，保持良好心情，作息要规律，饮食方面要健康。
