运动对孩子有哪些好处?

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linwey2010
高能答主

2022-09-10 · 把复杂的事情简单说给你听
知道大有可为答主
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运动对于成长的孩子来讲不仅仅事兴趣,更是一种刚需,经常保持一定的运动量对孩子的成长来讲是十分有益的。
1.可以提高身体素质。
孩子经常做一些运动,可以让自己的身体得到很好的锻炼,能够让小孩子的身体变的更加健康,让自己的身体素质获得一定程度的提高,能够抵抗很多疾病。
2.可以舒缓压力。
运动是很好的宣泄内心压力的方式。如果能够每天做一下运动,锻炼身体,就可以让自己内心的压力获得减轻,对孩子的身体的生长发育具有非常棒的促进作用。如果孩子的学习压力比较大,那么为了舒缓压力,最好是让孩子去锻炼身体,可以让孩子心情很好,压力可以降低。
3.提高抵抗力。
孩子在锻炼身体的时候,可以使得身体的氧气更加充足,可以让身体释放出的二氧化碳排泄出去,这对身体健康有好处,能够使得身体的各个器官更好的工作。孩子的肺活量和孩子的呼吸系统都可以得到很好的加强。在进行户外运动的时候,肌肤被紫外线照射,可以让孩子的身体制造出更多的血红细胞,同时运动可以促进孩子胃肠蠕动,可以吸收更多的营养,有利于身体抵抗力的提高。
4.运动促进孩子大脑发育。
各种运动的肢体动作都会直接受神经系统的支配和调节。运动时心跳加快,血管适度收缩,血液循环加速,大脑的供血量就大量增加,从而有利于大脑神经细胞的代谢;另外一方面,营养对智能十分重要,而运动会有利于孩子对营养的摄取,并促进脑细胞的正常发育,对智力发展非常有益处。
总之,运动为孩子带来的好处是很多的,所以晋级教育平时也会组织孩子进行运动,提升他们的免疫力,丰富大脑神经网络从而提高学习能力。
克尔伯虏
2022-09-10 · TA获得超过142个赞
知道大有可为答主
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1、促进骨骼、肌肉发育:骨骼具有支撑人体结构、保护内脏的作用。坚持运动,增加骨组织营养,使骨质坚固,更好支撑人体保护脏器,同时促进骨骼生长发育,有助身体长高;运动可促进心肌收缩增强,协同肺部呼吸保证良好的心肺功能:肺部吸入氧气,氧气通过心脏搏动产生的血液循环被输送到身体各个组织。

2、增加食欲:运动量增加,导致机体大量能量被消耗,促进胃肠道蠕动,加强消化吸收能力,进而产生饥饿感、食欲增加。爱运动的儿童食欲好,吃饭更香。

3、增强免疫力:加强运动不仅可以增加日晒,促进钙吸收,还可以提高机体免疫力,减少病菌的感染。
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辰溪Uk
2022-09-02
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体育对健康的影响
1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力,从而促进人体新陈代谢和解毒过程;体育运动可促进全身血液循环,使肌肉得到充分的营养,提高肌肉的代谢能力,使肌纤维变粗,发达、结实、匀称而有力。
2、体育锻炼可促使大脑清醒,提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血,改善大脑血糖和氧的供应,促进脑细胞的新陈代谢,提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性,提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。
3、体育锻炼可以促进个性培养,陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍,培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如:消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动,特别是一些团体运动,它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。
4、体育运动能提高机体免疫功能,提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收,可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明,经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。
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