Question

常年抽烟没异常，戒烟后却浑身难受，怎么回事？

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Answer 1

       戒烟后身体不适这是正常现象，一般抽烟时间比较长忽然戒掉是会有一些如头晕，肌肉疼痛，身体虚弱等症状，要坚持下去，多做一些运动锻炼身体，增强体质，平时多用西洋参，枸杞，大枣泡水喝。身体不适是戒烟恐惧，心理应急反应所致。烟瘾属神经官能问题，心理调适好了，戒烟后身体不会有不适。尼古丁戒断是真实存在的。这就是为什么那么多吸烟者在最终彻底戒烟之前会尝试很多次。

       在戒烟的过程中往往需要经历身体和心理的双重“折磨”但你如果坚持下来没多久发现自己真的就戒烟了，这个时候你会发现其实戒烟也不那么难。前期需要注意制定计划，或减量戒烟或者转移注意力戒烟，但戒烟一段时间后最好不要再碰，一碰你抽烟可能会更凶。如果你能克服这个障碍，身体上的症状就会开始消失，但你仍然要面对心理和情感上的挑战，比如焦虑、抑郁和易怒。这些也会在几周后逐渐减少。

       是由于突然戒烟身体一下子适应不过来造成的，这时候就要靠意志力坚持了，坚持的过程中寻找别的事情做来缓解戒烟的后遗症，要保持好的心态。这期间也要重点观察自己的身体变化，有些是会出现不适应而造成身体出现伤害。有这样的情况及时就医看下。虽说戒烟基本上靠自己，但一些体质较弱的身体可能一下子会受不了，这个时候就要注意了。

        突然戒烟之后会感觉老想抽烟、出现不同程度的失眠、感觉全身不舒服、容易激动暴躁、还会出现焦虑抑郁不安，部分人会出现嗓子干痒、胸闷气短胸痛等表现，闻到香烟味或者看到香烟又抵不住抽烟的诱惑，尤其是在一个星期之内，在戒烟的前三个月，需要很大的毅力才能忍下来，如果能够忍住超过三个月，基本上戒烟成功。

Answer 2

这是因为烟中是有尼古丁的，尼古丁会让人上瘾的，戒烟之后会出现难受的情况，这也是比较正常的，过一段时间就好了。

Answer 3

这是因为戒烟之后你身体的瘾就起了作用，因为你早就已经有了烟瘾，不吸的话肯定是会很难受的。

Answer 4

这种情况可能是由于突然戒烟不习惯，所以才会导致浑身难受。你应该逐渐的进行戒烟。

Answer 5

香烟即是毒品，戒烟便是戒毒！