Question

高三的学习十分紧张，怎样才能克服这种紧张？





Answer 1

高三的学习十分紧张，可以通过给自己设立目标以及出去玩来克服这种紧张。高三的学生会面临高考，而高考对于今后的影响都是比较大的，所以大部分的高三学生学习会非常的紧张。

一、给自己设立一个目标

高三的学习虽然十分紧张，但各位学生一定不要陷入迷茫，可以给自己设立一个目标，每天朝着这个目标前进，如果自己完成了这个目标就奖励给自己一个好的东西，然后鼓励自己接着再设立一个更高的目标。此外学生们可以将月考，中考，期末考分为一个阶段，每一个阶段都要让自己学到一定的知识，或者是让自己的考试成绩有所提高，这样在面对高考的时候也会比较放松。还需要注意的是，如果自己的成绩可以考取本科的话，或者是已经超出了本科的分数线，不要害怕自己在考试中会考砸，要相信自己可以的。日常生活中可以多给自己鼓励，对自己说一句加油。

二、出去玩一玩

劳逸结合才能让人学习的更好，虽然高三的学习十分紧张，但也不要一直局限于学习，否则只会使自己陷入更紧张的氛围中。学生们可以在和父母沟通后，跟着自己的朋友们一起去游乐场玩耍，或者是去一些自己想去的地方散散心，缓解自己的压力。如果自己是因为压力太大很紧张的话，小编也建议各位可以去运动运动，比如在公园跑步还能欣赏沿途的风景，让自己的心放下来。

最后，一定要对自己有一个清楚的认知，如果自己的能力不够，就努力的学习来提升自己，这样就不会因为紧张的氛围而过于焦虑。周六周日的时候，可以和父母一起去电影院看电影，或者是吃一顿大餐来释放自己的压力。

Answer 2

高三的学习固然紧张，但建议劳逸结合，平时在校园里也可以多打球跑步缓解压力，也可以和老师同学家长谈心。

Answer 3

我觉得可以在休息之余多听一些音乐多去跑步，因为跑步时可以加速我们的肾上腺素分泌，能让我们变得更快乐。

Answer 4

应该学会缓解自己的压力，可以适当的转移注意力，或者是和身边的朋友倾诉，这样可以克服紧张的情绪。