Question

多吃蔬菜有哪些好处呢？

Answer 1

常吃蔬菜的人，特别是常食用高纤维蔬菜的(例如:芹菜、韭菜、香菜等等)能促进胃肠蠕动，改善便秘的现象。

Answer 2

中国历来有“三日可无肉，日菜不可无”可见蔬菜的重要性。蔬菜中富含人体所必需的多种营养素，是矿物质和维生素的主要来源。蔬菜除了补充人体营养，还有多种预防和保健的作用。蔬菜摄入量较多的人患癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等疾病的风险较小，食用蔬菜的好处是维生素片和抗氧化保健品难以替代的。另外经过大量的研究证明荤素搭配营养更均衡，身体会更健康。

Answer 3

可以说多吃蔬菜水果，你身体可能就不会缺少各种维生素的。相对来讲你也不会过分的肥胖，所以说这次我们人体也是必须要的。所以说如果你想要让自己身体健康的话，那还是多吃些蔬菜比较好。

Answer 4

身体健康，皮肤更好，蔬菜里面还有叶绿素，有益于身体健康。

Answer 5

补充多种维生素，能下火，增强人体对病毒的抵抗力