Question

运动中容易出现什么运动伤？要如何进行紧急的处理？

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Answer 1

常见的运动损伤有扭伤、脚踝、腰部、颈部等。慢性损伤:劳损综合征，长期轻微损伤，即组织不断受到额外压力，使组织无法恢复，导致组织炎症、疤痕组织（由于轻微损伤、炎症、软骨组织增厚、柔韧性降低，增加磨损撕裂的机会）过紧的肌肉可以伸展，弱或过度度伸展的肌肉。

还有一些常见的肌肉拉伤，如大腿肌肉拉伤、肱二头肌拉伤等。还有关节软骨损伤，如踝骨软骨、半月板撕裂等。日常处理方法，1扭伤。第一次用冷水冲洗或冰敷以减轻疼痛。同时，扭伤后毛细血管破裂，会导致肿胀。候只需要冷敷。

24小时后热敷。肌肉拉伤也很常见。它通常发生在剧烈运动中，如跑步、打篮球、抢足球等。在防止拉伤时，我们通常需要在准备运动之前充分热身和准备运动。拉伤后，只有慢慢恢复，严重时才需要手术。如果有伤口和皮肤破裂，应根据严重程度采用不同的治疗方法。如果是轻微的皮肤破裂，可以用碘伏消毒，用纱布扎。如果骨头受伤，如骨折，需要专业救护人员上场。

不要自己处理，否则容易造成二次伤害。二是肌肉、韧带等组织的拉伤。如有肿胀，应立即冷敷，以抑制血液循环。同时，应停止运动，进行下一步治疗。最容易的应该是脚踝软组织损伤，脚踝软组织损伤，一般需要冷敷，但是，需要去医院检查，线路x光检查，消除局部骨折，消除局部韧带拉伤，现在在哪里看不见，需要做，脚踝核磁共振检查，因为外踝一般有三条韧带，距腓韧带仍支撑，如果其中一条断裂，需要手术。运动损伤发生时，必须及时治疗，争取早日康复，

Answer 2

第一种：肌肉拉伤 出现了肌肉拉伤，我们必须停止运动，立即进行冰敷。如果没有冰块，就可以用冰棍代替，但是建议包一层毛巾再冰敷。冰敷的时间越长越好，冰敷可以镇痛、减少患处发炎等问题，是必要的措施。48小时内冰敷，48小时后进行热敷，注意伤患处没有康复之前，一定得把伤口抬高消肿。 第二种：骨折 如果出现了骨折，那么我们第一时间可以保持静止，不再动弹伤处，然后需要固定伤口，尽快去医院就医。我们可以找一些夹板，小心托起伤患处，尽量不要碰到伤患处，如果你不会，那就小心不要动伤患处，尽量保持平稳地进行就医。

Answer 3

在运动中容易出现关节扭伤，膝关节受损，腰部肌肉拉伤，擦破皮，骨折，脱臼；应该立马停止运动，做相关的包扎，擦药处理，如果情况严重的话，还应该立马去医院进行相应的检查治疗。

Answer 4

我认为运动中是非常出现韧带拉伤或者是扭脚崴脚的这一类的伤害；在这种伤害发生的时候首先要停止运动适当的休息，或者可以采用冰敷的方式缓解疼痛处，这种时候就要在别人的帮助下及时去医院进行检测。