新兵练的体能训练有哪些？3个月的最终考核不及格怎么办
新兵训练的9个主要内容:1:条令学习;2:轻武器操作;3:队列训练(单兵队列和班队列)4:手榴弹投掷;5:防护;6:救护和卫生;7:战术基础动作;8:战备基础;9:体能
每一名新兵都要经历这个过程，也就是新兵连队的生活，这个时间不长，一般是90天左右。新兵连的生活是训练、考察的过程，然后根据各人的表现，分到相关老兵连队。头三个月你在适应阶段，一下子让你过上非常紧张的生活肯定有点不适应了！慢慢来，习惯总得有个过程。 新兵训练并没有别人说的那么离谱,训练都是一步步加强,循序渐进的.
新兵训练结束的考核课目也很简单,体能为6项必考科目:
3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,空跑24分钟,全副武装26分钟)
俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)
引体向上8个合格.(新兵下连后12个)
仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个)
100米:14秒60合格.(下连后标准一样)
单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)
即使你不合格,也不会把你怎么样的,其实,你稍微训练一点,都是能过的,我写的很详细了,最后祝你一切顺利了---- 一名老兵
新兵连只是熟悉熟悉过程，不合格要加班练。新兵训练结束后，按照部队需求分兵，也有根据个人技能情况分兵，很少根据个人意愿分兵。
1、新兵新训体能项目：单杠一练习（引体向上）、三千米、百米、俯卧撑、仰卧起、蹲下起。
2、引体向上两分钟，5个及格（计60分），要求上杠后悬停三秒，开始后才能拉，下颚过杠，往下时手臂拉直，超过5个每个加十分，存在上封顶和不封顶两种形式。5个以下不及格，计0分。
3、三千米14‘30及格，计60分，每提前一秒加0.2分，最多100分，14’30秒后不及格，计0分。
4、百米15秒20及格，计60分，每提前0.1秒加2分，最多100分，15秒20后不及格，计0分。
5、俯卧撑两分钟，要求两臂撑地时与肩同宽，身体保持一条直线，两只手始终不能离开地面，否则计0分。
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扩展资料
新兵训练分为军人养成训练、军事体育训练、军事技能训练三大类。
军人养成训练包括，内务、队列、纪律条令条例和政治学习；
个人内务卫生整理，包含军容军姿、被服要求也就是被子、大衣、毛毯的折叠、以及个人物品摆放等等；队列训练等等。
军事体育训练包括：武装越野、障碍、军体拳1-2套、单双杠1-4练习、木马1-3练习等等。
军事技能训练包括：手榴弹投掷、射击1-3练习、单兵战术动作、三防训练、简单工兵训练，有的部队还训练刺杀等等。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%96%B0%E5%85%B5%E8%BF%9E/4100153"target="_blank"title="百度百科-新兵连">百度百科-新兵连
