Question

爱晚睡的人是什么心理？

Answer 1

当今 社会 ，晚睡的人都有一个共同的爱好，那就是玩手机，玩 游戏 、看电影、刷新闻等等，对于这部分人来说，能睡却不想睡，想睡却又睡不着是一个突出的问题，久而久之就形成了神经失调的症状，入睡困难、无法进入深度睡眠以及梦多。

除了那些因为生理性原因失眠确实无法入睡的人，大多数人晚睡的背后都有一种情绪参与，那就是焦虑。

很多人认为，睡不着只是不想睡，所以刷手机，然而，他们却没有意识到一个行为，那就是大多数刷手机的内容都是缺乏意义的，是一个消磨时间的过程，在这种行为的背后，实质就是焦虑的作用。

焦虑让我们无法进入平和的睡眠状态，并且，焦虑会使得人们陷入负面的思维当中，例如：紧张、恐慌等等，尤其是正在面对压力的人群而言，焦虑更会带来无穷无尽的负面思考当中。所以，很多人便利用手机等方式进行补偿或者注意力的转移；所以，晚睡在某个程度上并不是一种主动选择的行为，而是焦虑状态下的“兴奋”。

大多数非病理性的焦虑都可以在自身找到现实的原因，例如：工作的失利、缺乏目标、缺乏行动力等等，这些焦虑都和我们自身产生的矛盾有关系。

例如：一些人因为行动力差长期无法达到自身设定的目标，这就会导致一系列的问题，自我认知较低带来的焦虑问题。

或者一些人目标不明确，今天想做这个，明天想做那个，换来换去，但没有一个目标能够达成，这也同样会带来以上的问题。

综合这些来看，这是现代人的心理通病，既想要好的，又缺乏努力、付出和机遇，眼高手低。但是，最大的问题在于缺乏自我认知，不自知、不知觉。

所以，对于以上这些问题带来焦虑的人群，最先要做的就是了解自己的性格、能力、圈子、知识等等，再结合这些制定客观合理的学习、工作计划，接下来就是执行了。

最后，我想说的是，只有对自己无愧才能让自己活的更加洒脱。

习惯处于一种状态就是让自己变成另外一个人。夜晚更多的是带来的短暂的放松，因为到了晚上不会去考虑很多的责任，白天因为生活的折磨，很多人也是完全不开心的，但是夜晚就是可以卸下防备。 夜晚可以好好的放松自己，让自己有很多的审视自己的机会。白天很多时候的情绪，都能在夜晚进行很好的释放，完全的流露出来。 回归到本质，熬夜的人内心应该是柔软的，在外面无论多么的外向，但是到了夜晚，一切都是一个很好的释放，很多时候也会坚定很多的目标。、但是熬夜不一定要以 健康 为代价，很多时候， 健康 的人因为内心的不舒服吗，就会选择通过熬夜来放纵自己，回到头来，其实熬夜带给自己的更多的是身体的伤害。
熬夜人的内心大多数是敏感的，很多人爱在夜晚的时候，开始思考人生。开始会有新的想法，白天带着面具生活，晚上也还是一步一步的慢慢的走下去。有时候会想到很多的事情，会回忆起以前的重重，可是随着时间流逝，熬夜的状态就会陷入一种反复的情况。

我也是一个爱睡晚觉的人，从我的心理状态描写应该是一种心情烦躁，难受的，总想着睡之前应该看点什么，做点什么的感觉。现在现代大多数人在睡觉前最后一件事就是放下手机，然后闭上眼睛，但是我认为在他们睡觉前放下手机的那一刻，就等同于第二天的到来，现代人太累，太忙，导致有些人忙的碌碌无为（偏题了有点，不好意思）

其实大家都喜欢睡觉，这是人的本能，调节身体状态最好的办法，没有人不想早点睡，只是他们在忙碌的世界中迷失了方向，再也不能好好的睡觉了而已，这里也祝你有个好的睡眠质量(｡･ω･｡)ﾉ♡