Question

工作很忙，感觉自己好累，怎么办？

Answer 1

1.具体问题具体分析

工作忙，是规定时间内需要完成的任务多，一直在忙，体力和精力有限，被过度消耗，才觉得累，还是说，工作任务没有那么紧急，而自己又没有很好的规划时间和精力来完成任务，导致工作效率低下，透支身体，才觉得累呢？

要根据自己的实际情况，分析出现问题的原因在哪里，才好针对性的解决问题。

2.很累，有时候是身体累

比如连续高密度地做高强度的工作任务，是相当消耗精力和体力的，这种情况就必须要好好休息，恢复体力，不然你做什么工作都没有旺盛的精力，太累了也没办法集中注意力，反而会降低工作效率，增加完成工作的时间和精力，变成恶性循环，就会更累，这也会导致情绪低落，情绪低落就会出现心也累。

3.就是心累

这种情况比上面身体累严重，往往是对一些事情或者人失望引起的，这种情况就要学会调节心理状态，也可以休息一下，让自己安静地想一想，是什么引起你心累？你的什么需要没有得到满足？怎么样才能解决？想清楚了就去做，满足自己的需要了就不会心累了。