在生活中，有哪些习惯会加速男性衰老？
很多女性朋友说不想自己老得太快，所以说为了对抗衰老，自己会用非常多的护肤品来保养自己的肌肤，平时注意运动，锻炼控制饮食，保持好的身材。而做这些努力的主要原因就是为了能够使得自己比同龄人看上去更加年轻一些。算了，这件事情其实不仅是女性朋友，不愿面对那些男性朋友们，也不想自己老的太快。
但是在对待衰老的态度上，男性朋友可能不像女性朋友这样上心。很多的男性不仅在平时不注重保养，还会有一些不良的作息习惯，而这也加速了男性的衰老，破坏了自身的机体功能。在日常生活当中有一些行为就会加速男性朋友的衰老，很多人想到的第一点就是熬夜熬夜其实排在最后，首位是很多人知道却改不掉的一件事。
这些行为会加速男人衰老，熬夜排最后，首位很多人知道却改不掉
我们也从后到前的角度来和大家说一说。
首先最后一名就是我们在上文中提到的熬夜，对于很多人来说熬夜成了惯例，觉得晚上12:00睡和凌晨两三点睡没有什么大不了的。但其实长此以往，有着这样的行为习惯，很容易会带来一系列的健康问题，首先就是内分泌失调，身体内的器官排毒与修复受到影响，而对于男性而言，熬夜也会使自己肌肤受到损伤长斑长痘整个人看上去状态很差。
反之若能改掉熬夜的这个习惯，早睡早起保证优质的睡眠，也可以使我们更加的年轻精神状态好。
另外说的这个习惯就是烟酒不离手。很多人知道抽烟喝酒对身体不好，但却改不掉，其实他们对于我们身体的损伤可不仅仅是肺部和肝脏，我们的身体是一个有机的大系统，烟酒对于身体的损伤是整体的。有着长期吸烟的这个习惯，我们自身的肌肉也会退化，皮肤的衰老也会加速，而喝酒本身就增加了我们身体的负担，影响了身体的排毒，会使得体内的机能老化加速，不利于我们的健康也会使我们衰老加速。
另外说的第3个不好的行为就是久坐不动。
这好像一下子就戳到了一些上班族的痛处。真的有不少的上班族到办公室之后就是一坐一整天对着电脑不知损伤我们的眼睛久坐不动的这个习惯，也影响了我们下肢的血液循环，同时也降低了我们身体的新陈代谢率，使得一些毒素垃圾没有办法及时的排出，体外也加速了我们自身的衰老，而且男性朋友若总有着久坐不动的这个习惯，身体内的细胞活力也会降低，会使得我们出现提前衰老，所以说适当的运动一下不仅仅是我们保持好身材的一种方式，也是我们健康长寿的一个保障。
其实说的第2点就是压力太大，随着社会的不断进步，人们思想觉悟也得到了很大的提升，对于心理的健康会更加的重视。而高压的环境，高压的状态会影响到我们自身，也会加速我们的衰老，所以说这一点还在第二。
那么我们在这里所说的第一点就是天天洗头。身边真的有不少的男性朋友会一天洗一次头，因为男性的头发短不好，打脸一觉睡醒头发乱糟糟的，这个时候洗个头人也能够清爽，头发也更好打理，但其实过于频繁的洗头对于自身健康也是有一定影响的，头皮上的油脂分泌减少过度其实也不是一件好事，不仅会使我们的头发干枯，也加重了脱发的可能，脱发人群在同龄人当中会尤为显老一些。所以说隔一天一洗就可以了，不用洗的那么频繁。
不知道对此问题，大家是否还有什么不同的看法，也可以在下方提出来我们一起交流
男性到了50岁之后身体的衰老变化会相对明显，所以在年龄增长的过程中，需要掌握正确的方法来延缓机体衰老，这样可以避免身体衰老速度加快对健康造成影响。另外，平时男性的一些不好行为可能也会导致身体衰老速度加快，这样引发疾病的可能性会增加。平时男性应该保持良好的习惯，通过好习惯的养成来防止身体衰老而引发疾病。那么，哪些行为容易导致男性衰老速度加快呢？
1、大量抽烟
男性平时如果总是有大量抽烟的行为，可能会导致其身体衰老速度加快。因为烟草中含有较多的有害物质，大部分的物质还具有致癌作用，如果总是大量抽烟，烟草中有害物质的刺激可能会导致癌症高发，甚至会导致身体抵抗力下降。
这样身体产生的自由基数量增多，可能就会加速身体的衰老，在衰老的过程中，很多不良症状就会频繁出现。因此，平时男性应该远离烟草，避免经常抽烟，这样才可以防止身体衰老速度加快影响健康。
2、爱吃零食
男性平时的一些坏习惯可能会导致身体衰老速度加快，这样对健康不利。例如男性如果总是爱吃各种各样的零食，同样也会加速身体的衰老。零食的营养价值比较低，部分高糖的零食或者膨化类的零食含有的油脂也比较多。
经常大量进食同样对健康不利，可能会影响内脏器官功能，这样身体出现衰老病变的概率会比较高。因此，在保养身体的过程中需要注意饮食的合理，平时应该选择营养丰富的食物进食，像营养价值比较低的零食最好少吃，这样才能避免身体受到氧化物质的影响加速衰老。
3、经常熬夜
男性身体衰老速度加快，有可能是经常熬夜引起的。正常人需要有规律的作息才能提高器官功能，维持身体良好的状态，而部分人总是熬夜，长时间睡眠不足的情况下，通常会影响身体健康，甚至导致体内毒素堆积，久而久之身体衰老病变速度也会加快。如果想要维持身体年轻，应该避免经常熬夜，有了充足的睡眠时间调理器官功能，提高体内毒素排泄速度，通常可以保持身体年轻。
4、饮酒无度
部分男性平时总是有大量喝酒的行为，而酒精物质摄入过量同样对健康不利，特别是对肝脏，胃部造成的损伤会比较明显。肝脏功能下降后，身体排泄毒素的能力降低，体内的毒素大量堆积，通常就会导致身体衰老速度加快，这样脸部出现皱纹，色斑的可能性会增高。因此，男性在保养身体的过程中最好做到滴酒不沾，如果可以远离酒精，通常可以防止身体衰老速度加快。
NO.10 经常吃太饱
民以食为天，很多男人平时经常处于吃太饱的状态。殊不知经常吃太饱对人的胃肠道十分不友好，长期以来便会加速胃肠道衰老，使得消化系统逐渐下降，最终导致人也慢慢走向衰老。
NO.9 不会进行保养
在大多数男人的眼中，保养是女人的事，男人保养显得自己十分“娘娘腔”。其实，保养皮肤不分男女的。例如夏季防晒，冬季防冻，做皮肤进行保养是能够减缓皮肤衰老速度，减少暗沉和皱纹。
O.8 经常发愁、皱眉
俗话说，笑一笑，十年少。而在日常生活中，大多数男人会因为工作或生活经常发愁皱眉，然而经常发愁皱眉会潜移默化影响人的身心健康发展，甚至使人变得憔悴，看上去衰老了不少。
NO.7 异常大笑
适当的微笑对人的健康是有好处的，但异常的大笑反而会促使人衰老。因为异常大笑时，易产生鱼尾纹、皱纹等。
NO.6 经常吸烟
吸烟有害健康，日常生活中，十个男人有9个吸烟。而经常吸烟的人，由于烟中的尼古丁成分，会使得人的面部发黄，肺部、肝脏都会有所损伤
NO.5 经常喝酒
众所周知，经常喝酒不仅有损肝脏，还会加速人衰老，甚至缩短人的寿命。因为当人过量喝酒时，就易增大心衰、高血压、肝硬化等疾病的风险。
NO.4 经常熬夜
熬夜对人体的健康伤害十分大，尤其是肝脏。而现今很多男人明知道熬夜伤身体，也会忍不住熬夜，经常不到凌晨2、3点都不肯入睡。有过熬夜经历的人都会深有感触，第二天就会出现黑眼圈或者是眼袋，这样一来给人看上去简直衰老了不少。
NO.3 睡眠不足
睡眠不足与经常熬夜差不多，除了故意熬夜而导致睡眠不足外，还有可能是因为其他原因，比如焦虑、烦躁等。这类型的人躺在床上往往会出现失眠的情况，如果经常失眠导致睡眠不足不仅会引起内分泌失调，还会加速人衰老。
一，不吃早餐时间长容易胆结食。
二，蹲厕时间长容易犯痣疮。
三，浴后湿头发睡觉，容易脑受风。
四，出汗后空调底吹凉，容易犯颈椎。
五，汗出吃冷饮，容易犯肠胃。
六，加夜餐，容易肥胖。
七，躺炕看手机，容易伤眼晴。
八，走步时间长，容易伤膝盖。
九，饮食不规律，容易伤胃口。
十，久坐不动伤筋骨。
这些小细节看似很小，但对我们健康影响很大，不能忽视！
