每天坚持跑步真的可以改变一个人的外貌吗？有什么依据？
8个回答
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我用亲身体会来说一下关于跑步的好处，第一对身心都有健康，对胸闷呼吸堵等问题都能解决，瘦身，肌肉结实，脸部光滑，心情愉快，等这些就是我跑了起4年的心得感受
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个人坚持登山18年体会：体检表生化31项各项指标正常，心肝肺肾脑未见异常，身材匀称，皮肤白里透红，无白发……同时戒烟戒酒！
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不知道大家是否变了，我是完全不一样了，大肚腩没有了，高鼻梁有了，就是小咪眼还是老样子
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