强迫症做心理咨询真的有用吗？
强迫症做心理咨询有用吗？答案当然是有用了。
但所有的咨询能够其作用，能够促使来访者愿意改变，毕竟你可以把马牵到河边，但不能强迫马儿喝水。所以，心理咨询要起作用，首先你要相信心理咨询是可以起效了，同时你也本人也愿意去改变。当然，你可能会说，我当然愿意改变呀，为了改变，我尝试了很多方法。但这是你的有意识的想法，是你自己知道的想法。
在我们的潜意识中，可能未必愿意改变。在精神分析中，有一个防御机制的概念，也叫阻抗。简单的说，就是阻止我们能去改变的想法，行为之类的。很多时候，阻抗是意识的。防御机制本身是为了保护我们的，可能很别扭，比如焦虑，比如强迫，但至少让我们的人格不会立马崩溃掉。
但阻抗，防御机制之类的，也会给我们带来冲突，比如我们希望自己不要把太多的精力花费在强迫的事情上，但我们也有些无能为力。这时候我们就需要外界的帮助，比如心理咨询师。我们再来说心理咨询是如何改变人的。简单的是，改变就是用新体代替旧经验。这一个说的是我们大脑中的神经连接，一个说的是我们的行为。
我们大脑中的神经链接是在长年累月，特别是小时候的经验中学来的。比如，小时候，想要什么东西，父母不给，直接躺地上打滚，然后父母就给了。这就是经验，后面遇到类似的事情，直接会把经验拿出来用，为啥呀，管用啊。这样才我们脑袋的神经联结就成了条件反射，变成了固定的神经回路。
而心理咨询可以让你看到自己的行为模式，以及背后的神经连接。然后与你一起建立新的体验。比如，小时候打滚可以得到自己想要的，但长大了，想要房子，想要车子，父母能力有限给不了，我们就可能会继续大吵大闹，绝食之类的。但这个时候，会发现，老经验不管用了。没办法啊，父母能力有限这是不可抗力。内息就会冲突，凭啥以前给，现在就不给了呢。
这个时候，咨询师可以通过一定的技术，来帮助来访者去改变认知，用新体验取代旧经验。重塑大脑中的神经连接。就像以前你习惯了出门向左走，一直好好的，但后来，左边有堵墙，你依然向左走，结果就撞墙了，撞得头破血流还是义无反顾。咨询师呢，可能就会教你出门向右走，一边一边的给你说，然后渐渐的，你的大脑就接受了，出门得往右拐。然后慢慢的就改变了。
不管从脑科学还是认知科学来说，我们的认知，行为，等等都是可以改变的。老话说得好，士别三日，当刮目相看。说的就是人是可以改变的。所以，当自己无法改变的时候，求助专业人士的帮助。去跟心理咨询师聊一聊了。
邦彦技术
2024-05-11 广告
