心情不好会带来哪些危害？
行宫望月伤心色，夜雨闻铃断肠声。
一个人心态不好，看到什么都是伤心的颜色，听到什么都是断肠的声音。
人有三乐～
知足常乐；
助人为乐；
自得其乐。
点石化为金，人心犹未足，信了肚，卖了屋。
如果一个人，贪欲过重，他一定永远不知足，不知足的下场就是永远快乐不起来；
如果一个人，做不到无我利他，他怎么修炼，都乐不起来。要知道，一个人快乐，完全来自希望他人快乐；一个人痛苦，完全来自他希望自己快乐。
如果一个人，获取快乐幸福的来源，源自外界他人，那么，他只会有短暂的快乐，永远不会有由内而外的喜悦。
所以，人生必须拥有三个正直，他的快乐才不会稍纵即逝，而是细水长流。
好的心情会使我们容光焕发，做任何的事情精力集中，效率提升，还能延缓衰老。不好的心情会阻碍我们做任何事情的进展，精力分散，影响心理和生理的 健康 。总之，活在这世界上要管理好自己的情绪，情绪管理好人生才能过得无穷的乐趣。
一、我们要明白心情不好会带来这些危害 二、心情不好我们该怎么面对 （1）、转移情绪，避开不良的刺激。心情不好我们要学会转移自己的情绪，比如去爬山、骑自行车、打太极拳、瑜伽、俯卧撑、摸高、体操等。或者我们找个了解自己的同学朋友向他倾诉，吐露心声。又或者阅读书刊、 旅游 、下棋等宣泄方式。
避开不良的刺激使我们的注意力不会集中在不开心的事情上，你有怎样的心情是你主观的一种感受，也是对客观事实的一种反映。我们不能将就心情不好就一直消沉的下去，冷静的思考引起心情不好的原因并及时改善消极的情绪。
（2）、良性的心理暗示给自己积极的暗示：第一种方法你可以拿笔和纸把心情不好的原因及怎么化解心情变得愉悦的方法写下来。写的过程中多使用正面的话语：开心是一天，不开心是一天，想想自己对于全世界就是一粒尘埃，但是对于自己就是整个世界，没有必要为些事而生闷气。
第二种方法内心理暗示：平常无论在那种场合面对什么样的人都给自己积极的暗示：心情不好就告诫自己：朝好处去想，朝好处想下去会变得与原本的想法会不一样，你有积极的想法会带给你积极的磁场，我要坚强，我要勇敢，我心胸开阔会让你有股力量完成你想要完成的任务并促使你进步或成功。
结语：心情不好会带来这些危害，容易引发生病，衰老、内分泌失调、做事效率低、失眠。我们要管理好情绪，找出口发泄，使人生过得美好。
