Question

“消极情绪”和“应该思维”

Answer 1

在《荷马史诗》中，英雄奥德修斯回家途中遇到一个怪物。这个妖怪会把每个过路人的人抓回去，让他们在一张床上躺下，如果这个过路人的身体比床短，妖怪就把人拉到和床一样长；如果过路人比床长，妖怪就会把长的部分锯下来。以前读这个故事的时候，就觉得这个妖怪只是想杀人，现在觉得这个妖怪只是想找个人结婚。只不过他头脑中设想的理想伴侣应该是和床一样长，所以才会想要去改造一下捉到的路人。

如果现实没有按照自己的设想来运行，我就恨不得弄一张床来把现实改造一番。这就是应该思维。

应该思维分为两种：对世界和他人的应该思维；对自己的应该思维。

我们先来看看第一种：对他人和世界的应该思维。

几乎所有消极情绪背后，都有应该思维的影子。

在我们的脑海中，存在着无数故事的范本：好人凭借自己的不懈努力超过坏人，得到众人的认可;男生非常喜欢一个女孩，不懈努力，终获得女孩芳心...当现实不符合故事范本时，那些我们以为应该发生的故事没有发生 时，我们就会非常忧虑。

容忍现实和愿望不一致

其实，不论是母亲希望孩子乖巧，工作上希望超越同事，情感上想要获得喜欢的人的喜欢，这些愿望并没有什么不合理的地方。周星驰就说过：“人如果没有梦想，和咸鱼有什么差别”。

但是，应该思维和愿望有一个根本的的区别，就是不能容忍现实和愿望不一致。

希望孩子乖巧、听话、听话，这是愿望；可孩子常常会拖拉，这是现实。希望自己被人喜欢和尊重，这是愿望，可有时候就是有人不喜欢我吗，这是现实。现实是不会跟我们讨价还价的，即使他让我吗不舒服，我们也战胜不来哦它。就算我们要改变现实，也得在承认现实的基础上想办法。

可是具有应该思维的人看不到这一点。他们好像在跟现实赌气，觉得现实不应该如此。比如一个妈妈，当她对孩子不听话感到生气时，她好像在说：我必须要让孩子符合我的愿望。当有人问：“如果这个年龄段的孩子就是会拖拉，怎么办呢？”她倔强地说：“肯定有办法让他改的。”这个时候，她的愿望已经超越了现实。

应该思维和愿望还有一个重要区别：当我们想做一件事的时候，我们是愿望的主人，支配着愿望；可是当我们陷入应该思维的时候，应该思维变成支配我们的主人，我们只能臣服在应该思维背后的规则，失去了自主性。

记住，愿望不是必须要达成的。

那么你是否有这样的疑问：如果只把愿望当成一个完不完成都可以，而不是必须要做到的事情，我们是不是太容易偷懒了？

在我看来，愿望和目标是一个人下定决心投入和奉献的标志。这个决心与外部世界无关，仅和他本人相关。“谋事在人，成事在天”说的就是这个道理。倘如一个人坚定的树立下了一个愿望，他就可以让愿望达成的话，这个社会岂不是已经充满了成功人士。愿望的实现和外部条件也息息相关。

再者，如果一个人把决心看作愿望，而不是必须完成的事，或让他做事更有灵活性。有时候，越是认识到有些路走不通，人们越会找别的路。越是接受现实，人们越能利用现实去现实自己的愿望，而不是在焦虑、抑郁和愤怒中和现实怄气。

区分现实和愿望，是一个人成熟的标志，也是走出应该思维的关键。世界不是围绕着某一个人而设计的，有时候就是会有很多的不公平，人生就是会有很多的苦难和不乐意。如果你一直放不下头脑中关于世界的设想，就像一个孩子不能放下对童话世界的执念，脑子里就一直会有很多“这个世界应该怎样”的图景。而让自己不断的产生失望，焦虑的消极情绪。