Question

孩子高三了，家长们该如何陪伴孩子？

Answer 1

这是以前在头条悟空问答中我写的一个回答，现在自家孩子也高一了，于是我又翻出这个回答，与大家共勉。

看到楼主的提问，我的脑海中冒出下面两个反应：

1,您是个负责任的好家长。这是当下高考家长们的普遍担心吧。

2，怎么办？凉拌呗。保持一颗平常心，父母该干吗干吗。

认真仔细想来，有如下几点建议，以供参考：

1）首先父母要过好自己的生活，不干扰孩子，不将负面情绪传递给孩子。高考可以说是孩子人生的一场重要考试，重要性自不必说，一进入高三，相信不需要家长施压，孩子自己从学校和老师甚或社会上早已感觉到了这种紧张性，这种无形的压力。压力不是越大越好。心理学里有个耶基斯-多德森定律，它的图像是个“倒U形”曲线，横坐标是压力程度，纵坐标是效率。压力较小，缺乏挑战；压力逐渐增大，激励人们努力学习或工作，效率将逐步提高；当压力达到人的最大承受能力时，人的效率会达到最大值；压力超过最大承受力后，效率却随之降低。这个“倒U形”也可以说明家长的期望与孩子动力的关系。并且进入高中的孩子17,18岁，正处于青春叛逆期，追求自我认同感，对多数事情都有了自己的判断和见解，在自我接纳和自我排斥的矛盾冲突中自身也不断地在进行新的整合与统一。父母望子成龙、望女成凤心切，对孩子学习过分关注，稍有不上心就着急，指责，只看缺点，数落孩子，甚至与其他孩子比来比去，这些只会适得其反。想想您工作中若有人说为了你好，天天盯着你，指导你，喘气的机会也没有，你自己会有如何感想。所以过好自己的生活，最大保持家庭爱与温暖的氛围，不干扰孩子，先确保自身不带给孩子任何负面影响，特别不要将焦虑传递给孩子。

2）第二，做孩子的健康卫士，营养师，做好物质保障。高三学习非常紧张，学习任务非常繁重，用脑厉害，孩子又处在长身体的关键时刻。身体是学习的本钱，是基本保障，父母特别是妈妈可以多学些菜谱，变着花样做些孩子喜欢的有营养的菜式，多煲些营养汤，提供后勤保障。爸爸平时也可以陪孩子多搞搞锻炼，跑步，打球，偶尔出去爬山都是可以的。身体棒棒，学习自然有干劲，多做运动，还可以释放学习压力呢。

3）第三，是精神方面的，父母要做孩子学习和心灵上的指导者。这里，不要发生误解，不干扰孩子，并不是对孩子的学习，和心理状况不闻不问，也可以说父母其实是要处于一种外松内紧的状态。要随时注意观察孩子的情绪状态，要跟学校老师保持互动联系，了解孩子在校的情况。父母其实是最容易摸清孩子心理状态的，如，回家妈妈给孩子做美食，让孩子帮你摘摘菜，端菜，盛饭之类的，趁机聊一聊；爸爸也可以在陪孩子运动时，顺便聊一聊，一般孩子都会很放松，自然地了解到孩子的所有状况了。对于孩子的问题一定要密切关注与指导。如果是孩子学习有问题，要和孩子认真分析问题，告诉孩子遇到困难不要怕，帮助孩子一起解决。如果父母也不会，如果孩子愿意，可以报读专业的学习辅导机构，针对性地进行强化辅导，这也是可以的。如果是孩子心理状态的问题，父母更应该多多关注，理解，陪伴，支持与鼓励孩子，坚定地向孩子传递你们的关爱，信任和信心，告诉孩子：你们永远支持他/她，做孩子最坚强的心灵后盾，必要时寻求专业心理辅导机构的帮助。如果是父母自己的问题，自身无法解决自己的问题，对孩子高考充满无限困惑，建议家长可以寻找在现实中或网络群上的“家有高考生”群组，和其他家长多多交流，获得一些借鉴,学习有技巧地处理孩子出现的各种问题。也可以加入韦志中心理学网校的家有高考生课题研究群哦，这也是一个为高考家长助力的心理志愿群，由著名心理学者韦志中教授亲自带领，里面还有不少心理志愿者，您一定会有所收获。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。有平常心，就会有最佳的发挥；怀自信心，便能跨越每一个障碍。每个实现自己愿望和理想的学生都是坚持到最后的胜利者。父母对孩子坚定的相信和恰如其分的帮助，支持与鼓励是孩子前进的最大动力。祝福您和您的孩子高三快乐，高考快乐。