Question

经常喝咖啡，可以帮助瘦身吗？

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Answer 1

引言：咖啡是一种比较常见的饮品，也受到了全世界人民的喜欢，喝咖啡也是一些人会做的事情。经常喝咖啡可以帮助瘦身吗？

咖啡对瘦身的帮助

喝完咖啡之后，很多人都会感觉到自己的精气神变好了，而且神清气爽。主要是因为咖啡中含有咖啡因，然后咖啡因进入到人体之后会促进激素的分泌促进心率，这样的话就会感觉到更有精神。所以喝咖啡之后是有助于代谢的，再加上黑咖啡是没有任何的热量的。所以喝完一杯咖啡可能就相当于什么都没有吃，如果说自己正在减肥的话，喝咖啡确实是可以帮助瘦身的。但是这个能够帮助瘦身的是黑咖啡，如果说自己在喝咖啡的时候为了调节口感加了一些奶泡或者加了其他的东西，也是会摄入热量的。不过黑咖啡帮助瘦身的效果并不是那么的明显，再加上成年人一天所摄入的咖啡量是有限的，喝的太多反而会不舒服。所以说也不能够依靠喝咖啡来改善自己的身材情况，最重要的还是通过减少食物的摄入和运动的方式才能够有效的减肥，并且让自己看起来更加的纤细。

改变饮食结构

其实有一些人就算每天都在吃个不停，但是依旧能够保持不错的身材，但是有一些人吃的东西虽然不多却依旧很难瘦下来。就是人们吃的东西不同，吃东西的方式不同，如果自己吃的东西都是健康的蔬菜水果，坚果以及各种各样的粗粮，那么就算自己食用的量比较多，也不会有明显的脂肪堆积情况。细嚼慢咽，也能够帮助自己有饱腹感。但是有一些人每天就在吃油炸食物，炸鸡汉堡，虽然吃的不多，但是对人的增肥效果是非常明显的，还会让人的气色变差。所以说要改善自己的饮食结构，这样的话就可以吃得饱同时还不容易长胖。

Answer 2

经常喝咖啡是不可以帮助瘦身的，咖啡的热量是非常高的，经常喝咖啡不仅不能瘦身，可能还会发胖。

Answer 3

当然了。经常喝咖啡可以帮助我们减肥，也可以让我们精神状态更加饱满，可以提神，也可以让我们集中注意力，促进新陈代谢。

Answer 4

可以的。咖啡可以消水肿，可以促进身体的代谢，也可以促进身体的内分泌，可以达到瘦身的效果。

Answer 5

可以的，因为咖啡里面的一些东西可以提高我们身体的代谢，代谢好了就会让自己的身体瘦下来的。