Question

人多紧张就会手抖怎么回事？

Answer 1

人多紧张就手抖，可以是生理性的，也可以是病理性的。
生理性的情况多见于精神过度紧张情绪过度激动的时候出现，是由于交感神经过度兴奋导致的，这种情况一般无需特殊治疗。情绪恢复平静后，症状通常能够得到缓解。病理性的情况可以见于甲状腺功能亢进症，表现为双手轻微的颤抖，同时伴有心悸、大汗、脾气暴躁、体型消瘦等症状，通过完善血液中甲状腺激素水平的检查可以诊断。还可以见于特发性的震颤。特发性的震颤大部分具有家族遗传病史，可以表现为头部以及手部的不自主的抖动，通常是在做精细动作，比如说写字、拿筷子的时候抖得比较明显，情绪紧张的时候会加重。部分患者饮酒，饮酒后症状可以得到改善。
手发抖可能是由于情绪方面产生的这一症状，也可能会由于疾病的原因产生的这一现象，但是偶尔的手发抖，可能不用过于着急，有的人由于情绪激动，可能会出现脸红手抖的症状。

Answer 2

紧张的时候出现手抖的问题有以下原因：

1、焦虑、紧张、恐惧的情绪可以引起植物神经功能紊乱以及内分泌异常，比如有可能引起肾上腺激素分泌增加，很容易引起各种躯体反应，比如心慌、出汗、脸红、呼吸不畅、肌肉紧张甚至颈部及后背部肌肉僵硬，严重的时候会出现声音颤抖、手抖的问题。紧张时也有很多人会伴随动作增加，甚至有可能会出现一些小动作，比如抠手或者不停走来走去等，严重的时候也有可能会出现声音颤抖、手抖，这些行为有可能是紧张引起的躯体外在表现。

2、紧张以及手抖之间的关系，也有可能是条件反射引起的，有些人一紧张就出现手抖问题，过分关注和强化，手抖的问题和紧张情绪就会出现连接，越紧张手抖就越严重，而且手抖越严重自己就越紧张。

Answer 3

人多紧张就手抖，可以是生理性的，也可以是病理性的。
生理性的情况多见于精神过度紧张情绪过度激动的时候出现，是由于交感神经过度兴奋导致的，这种情况一般无需特殊治疗。情绪恢复平静后，症状通常能够得到缓解。病理性的情况可以见于甲状腺功能亢进症，表现为双手轻微的颤抖，同时伴有心悸、大汗、脾气暴躁、体型消瘦等症状，通过完善血液中甲状腺激素水平的检查可以诊断。还可以见于特发性的震颤。特发性的震颤大部分具有家族遗传病史，可以表现为头部以及手部的不自主的抖动，通常是在做精细动作，比如说写字、拿筷子的时候抖得比较明显，情绪紧张的时候会加重。部分患者饮酒，饮酒后症状可以得到改善。

Answer 4

紧张的时候人就是会发抖的，这是身体正常的反应，你可以去慢慢适应那些让你紧张的事，这样会能提高你对于这些紧张的阈值，慢慢也就不会那么紧张了。在心理学里有系统脱敏的治疗，就是类似这个，可以先写下一些会让你紧张的事，比如人多就会紧张，那么到多少人的时候你不紧张，而到多少人的时候你会开始紧张，到多少人的时候，你紧张程度是最高的，然后让自己从有一点点紧张开始去适应，当你紧张的时候就做深呼吸，等慢慢适应了，再提高人数，如果在实际情况中没有这个条件，也可以使用幻想+现实的方式，有实际机会的时候，就让自己去尝试，没有就试试闭上眼想象自己在这样的场景中。

Answer 5

见人就紧张手抖，可以从以下几个方面进行自我调节:

1.平时要多创造锻炼自己的机会，多接触陌生的人和陌生的场合，适当的表达自己心里的想法，克服恐惧心理。2.可以通过脱敏疗法或暴露疗法，使自己逐渐适应面对陌生的环境或陌生的人，克服见到陌生人紧张手抖的情绪。3.当患者出现紧张手抖的症状时，可以进行深呼吸或进行心理暗示，在心里告诉自己曾经成功的案例，鼓励自己克服紧张情绪。4.多学习一些专业知识和社会常识，增强自信心，有助于克服见生人紧张手抖的症状。