Question

肾脏是人体重要的脏器，哪些食物可以补肾？

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Answer 1

什么食物能补肾？补肾是人体的一个重要器官，具有非常重要的生理功能。例如，一些代谢废物和有毒物质在尿液中可以排出，但也维持了体内的酸碱功能，而且还具有内分泌功能、造血功能，这些功能的肾脏，保证了人体内环境的稳定，使代谢能够正常进行。什么食物可以改善肾功能？如果各种因素导致肾功能下降，例如，长期不合理的饮食，摄入过多的氨浪费，精神压力会损害肾脏。

所谓的补肾实际上是为了改善肾功能。古人说，你吃的东西可以弥补你吃的东西，身材可以弥补你的身材，颜色可以弥补你的肤色，等等。事实上，这些成分中所含的营养素对于修复肾功能是必需的。例如蛋白质、锌、钙、铁、氨基酸等。因此，如果你的肾功能不好，你可以服用含有这些营养成分的补充剂来改善肾功能。黑豆对肾脏富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素 b、维生素 e、花青素、异黄酮和微量元素锌、铜、镁、硒等，黑豆可以改善肝肾功能，还有抗氧化作用，黑豆的异黄酮是一种植物雌激素，它可以促进骨骼吸收维生素 d 可以帮助预防骨质疏松症，所以它对肾脏有一定的作用。

什么食物和黑豆一样可以补充肾脏？例如红枣、淮山药、枸杞、核桃、黑豆、茯苓、葱、对虾、泥鳅、牡蛎、韭菜、蜂蜜、黑芝麻、桑椹、黑米、黑枣、黑木耳、栗子、泥鳅、茄子、毛菜、海带、紫菜、松子、羊肉、龙眼肉、枸杞、花生、猪腰等。

当然，不同的人是不同的，根据实际情况合理使用。长期肾脏不好，有很多危害，有肾炎、肾结石、尿毒症等，所以要注意，这样才能从根本上减少危害。黑豆肾，适合以下肾脏不好: 常腰酸腿软，压力大，30岁以上，性疲劳或放纵，常盗汗男性，需自觉饮食补肾。

Answer 2

肾为人体先天之本，如果出现肾的生理功能失调，要结合其临床表现和自身的体质选择合理性的用药。对于肾阴不足者，应该滋阴补肾，常用的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸等;对于肾气虚弱者，常用得有大补元煎;肾阳不振者有右归丸。

在食疗上以形补形、以色补色，黑色入肾，黑色食物具有补肾养肾的功效，如黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑木耳、海带、紫菜、葡萄、黑米、泥鳅、海参、韭菜及动物的肾脏，如猪腰子，羊肾。

具体的使用方法可以根据自身的体质情况以及平时的饮食习惯进行烹调。

Answer 3

山药性平、味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用之外，还有益肾、填精的作用。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼，性平、味甘，既能补脾胃又可补肝肾，益筋骨。

Answer 4

黑豆，泥鳅，葡萄，山药，板栗。这些食物非常的有营养，可以补充蛋白质，能够补气补肾。