女生痛经怎么缓解?

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瑙滩CB
2020-08-19 · TA获得超过104个赞
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缓解痛经方法:
1、热敷
下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。
如果用加热的中药热敷,或者对肚子做艾灸,已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的,这些方法可以活血通络、行气止痛,可以说效果是非常好。还建议每天2袋今巢暖淑茶缓解宫寒痛经,滋养卵巢,健康养生。
2、戒烟戒酒
有些人觉得烟里面有麻醉剂的成分,所以痛经抽烟能管用,其实这种做法无异于饮鸩止渴,是非常危险的,严重的可能会造成失血过多,如果在月经期间出现水肿的现象,应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。
因为酒精会加重水肿的现象。同时,酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化,扰乱正常的月经周期。
3、饮食调理
多吃健康营养的食物,比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,另外多吃点发暖的食物,例如大枣,生姜和桂圆,这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中,采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
4、泡脚
女性要缓解痛经还可以用泡脚的方法,每天晚上睡觉之前用热水泡脚三十分钟,要始终保持水温,泡脚的时候如果出汗,不要脱衣服用纸巾或者软毛巾把汗水擦干就可以了。
然后直接睡觉,这样泡脚能起到理气止痛和活血化瘀的作用,只要气血通畅就不会痛经了。
阿辉聊天

2020-08-19 · 分享有趣有味有用 感受精彩快乐生活
阿辉聊天
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可以喝一些热水或者红糖水,吃一些止痛药,缓解一下疼痛。
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冰灵九蓝

2020-08-19 · TA获得超过1754个赞
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你先痛经的话想要缓解,你如果好多的话可以使用一点止痛剂,或者是吃点红糖水,按摩腹部都可以。
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FF
高粉答主

2020-08-19 · 长期作战一线的数学老师
FF
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可以喝红糖水和元胡止痛片。
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三在堂665
2020-08-19 · TA获得超过1120个赞
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如果为原发性痛经,要想缓解的话,可以做好保暖工作,尤其在经期注意避免接触冷水,适当增加衣物,做好身体保暖,可以用热水袋热敷小腹部,让子宫的温度升高。
同时,注意做好腹部按摩工作,先将两手搓热,自上而下按摩60-100次,再由左到右按摩60-100次,最后以打圈的方式按摩60-100次,刺进腹部血液循环,缓解痛经现象。饮食上也要多吃一些温经暖宫的食物,避免吃辛辣、生冷的食物。
但是,如果痛经很严重,则需要考虑继发性痛经,通常与子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等因素相关,需要到医院检查确诊,积极听从医生的安排。
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南方健康
2020-09-30 · TA获得超过11.2万个赞
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3个穴位可以帮助缓解痛经,男孩们快帮你的小仙女揉揉吧

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