Question

最近身体不太好，想吃点助消化的，吃什么好呢？

Answer 1

有助于消化的食物通常有山楂以及小米粥等等，属于比较消化的食物，也不会对胃肠道造成负担。第一种水果类：山楂、苹果、木瓜、猕猴桃、橘子、柚子、柠檬、石榴等具有一定的开胃效果，这些水果含有丰富的营养物质，可以促进体内多种物质快速分解转化，刺激胃肠蠕动，加速胃肠道代谢物的排出；第二种蔬菜类：莴苣、白萝卜、白菜、大蒜等食物，具有促进肠蠕动帮助胃肠道消化的作用，有利于食物的消化和吸收；第三种酸奶，酸奶含有丰富的益生菌和乳酸菌，可以抑制胃肠道菌群失调，促进胃肠道蠕动，加快排便。

Answer 2

吃帮助消化的最好是吃健胃消食片或者香砂养胃丸，这两种都可以有效提高胃肠功能，帮助消化。

Answer 3

多吃些蔬果（猕猴桃，苹果，香蕉，少量山楂，白菜）还可以喝点常温酸奶，而且烂糊面，小馄炖和米粥比较好消化